枸杞泡水喝的正確方法
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枸杞子是一般家庭常用的中藥補藥,具有明目補肝的功效,還有補腎益精、養血烏髮、強壯筋骨、除腰痛等功用,下面一起了解一下枸杞泡水喝的正確方法。
大火煮滾藥效更易釋放出
很多人習慣用開水直接沖泡枸杞,醫師表示要真正喝到枸杞的護眼效果,最好把枸杞放進茶壺裡大火煮滾,藥效纔會完整釋放出來,一般沖泡方式無法均勻釋出藥效濃度。
枸杞泡水搭配
1、枸杞+紅棗
紅棗具有補氣養血的功效,和養肝明目的枸杞搭配再適合不過。冬季常喝枸杞紅棗茶不僅可驅寒保暖、增進禦寒能力,還能讓臉色紅潤,氣色更佳。
做法:
泡茶之前,先將紅棗放入鍋子中,以中火炒幾分鐘,直到紅棗皮的顏色變深,關火後放涼備用。以5:5或4:6的比例將紅棗和枸杞一起放入茶壺中,加入熱水,可依個人喜好放一些冰糖,蓋上蓋子浸泡5分鐘即完成。
2、枸杞+龍眼
枸杞配上龍眼具有安神助眠的功效,非常適合有失眠困擾和心悸問題的人經常飲用。
做法:
首先將枸杞洗淨,和龍眼肉一起放入電鍋中,再加適量的水和葡萄乾,蒸15分鍾即可。
3、枸杞+菊花
枸杞搭配菊花有很好的護眼功效,可舒緩眼部疲勞並增強視力,經常用眼的族羣不妨常喝。
做法:
將枸杞洗淨,和適量的菊花一起放入杯中,再加熱水沖泡,靜置十分鍾即可。
感冒發燒不要喝
如果是正處於感冒發燒階段建議不要用枸杞泡水喝,因感冒發燒時內火旺、身體虛,而枸杞又是一種熱性食物,因此感冒發燒時食用枸杞,會使感冒發燒病症更加嚴重。
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