胃食道逆流是什麼原因導致
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胃食道逆流是一種較爲常見的胃部疾病,其主要症狀包括火燒心、胸痛、喉嚨卡卡、咳嗽等,下面一起來了解一下胃食道逆流是什麼塬因導致。
胃食道逆流是什麼原因導致
1、疝氣:因胃突出超過橫膈膜導致。
2、抽菸:由於尼古丁 (nicotine) 會增加胃酸分泌,並影響下食道括約肌的運作,因此吸菸者或長期暴露於二手煙環境者,其罹患胃食道逆流的機率較常人高。
3、發炎:身體發炎可造成組織的損傷,食道的功能異常。
4、肥胖:肥胖者大多有腹壓偏高的現象,所以提升了胃食道逆流發生率。
5、 缺鎂:鎂的濃度低會影響括約肌功能,使括約肌鬆弛,無法阻隔胃酸。
6、 服藥:服用如肌肉鬆弛劑、布洛芬、阿斯匹靈、抗氣喘藥、療過敏的抗組織胺藥、抗憂鬱藥及部分血壓藥,可能造成胃食道逆流。
7、壓力:長期處於緊張、焦慮等高壓狀態,就可能影響胃部正常生理運作。
8、懷孕:由於孕婦也會有腹壓偏高現象,所以懷孕也是可能導致胃食道逆流的因素。此外,懷孕期間人體會產生黃體素 ,亦可能提升胃食道逆流風險。 其他還有像是生活習慣不佳,像是喜歡喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃油炸或辛辣食物,進而增加胃部負擔。如果用餐後沒多久就躺下,亦可能使胃部內容物更容易迴流至食道。
胃食道逆流怎麼緩解
1、睡前 2 小時不要吃東西,睡覺時也可稍微擡高枕頭。
2、雖然對每個人來說,會引起胃食道逆流的食物不太一樣,但高脂、油炸、甜食、糯米、白稀飯儘量不要吃。
3、吃東西要細嚼慢嚥,不要狼吞虎嚥,一次更別吃太多,這些都會打壞賁門的調節。
4、吃飯時,飯湯要分開,不要一邊吃飯,一邊喝湯。
5、儘量穿寬鬆的衣服,不要天天 24 小時穿加壓腹部的衣服,如馬甲、束腹、束褲都不太合適。
6、吃飯要定時定量,避免暴飲暴食,每餐約吃七分飽。
7、胃食道逆流發作時,可先嚼無糖口香糖,因爲口水可中和胃酸。
8、最後,要戒菸,胃酸上逆時,亦可嚼無糖口香糖,以分泌口水中和胃酸。
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