【新鮮桂圓上火嗎】吃新鮮桂圓會上火嗎 新鮮的桂圓會不會上火
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現在是新鮮桂圓龍眼上市的時節,各大超市水果區隨處可見。很多人都喜歡吃新鮮的桂圓,但是桂圓吃多了會怎麼樣?新鮮桂圓上火嗎?下面一起來了解一下吧!
新鮮桂圓上火嗎
新鮮桂圓吃多了會上火。
新鮮桂圓屬於營養且可增加食慾的水果,因此新鮮的桂圓肉受到很多人的喜歡。但是新鮮桂圓是會上火的,不宜食用過量。尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。無此類病症的人們,一天時間裏食用龍眼的數量應控制在4兩左右,每天最多不能超過6兩。
吃桂圓上火怎麼辦
1、多補充水
吃桂圓上火的話,可以多喝一些水來降身體裏的火氣。而且想要預防上火,平時多補充水,不要等渴了的時候再喝水,也可以在平時的時候多吃一些有水分的水果,如柚子、白梨等水果。
2、蜂蜜水
蜂蜜是個寶,不僅能養顏,滋潤腸道,還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水,適當的潤潤嗓子,腸道,對身體來說很不錯。
3、驅火穴位
在上火的時候可以用身體上的穴位來幫助火氣排出。驅火穴位可以按合谷穴,平時說的虎口就是拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的範圍就可以。無論在哪裏有空的時候按按這個穴位,很方便的,而且效果明顯。
新鮮桂圓怎麼吃不上火
1、泡水喝
新鮮桂圓不上火的方便吃法,就是泡水喝。如果想吃桂圓又沒時間精心製作,那麼就每天泡水喝。每天用5~6顆桂圓泡水喝,即溫補又可以滋補。
2、煮粥吃
桂圓補血吃法,桂圓自身就具有補血的作用如果和紅棗,小米,大米等做成粥。這種吃法不但不會上火,還會起到補血的作用。
3、做湯喝
桂圓雖然上火,但是隻要方法搭配對了,還可以去火。將龍眼肉和枸杞、白菊花等一同做成湯品。不僅僅可以補血益氣,同時枸杞能夠補腎,而白菊花能夠去火。
吃新鮮桂圓要注意什麼
1、火氣重溼氣重不能吃
體內溼氣重的人也不宜食用桂圓。體內有火的人不能吃桂圓,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等,而且患有皮膚病的人也不能吃桂圓。
2、孕婦不能吃
孕婦不宜吃桂圓,因懷孕後,陰血偏虛,容易產生內熱,出現大便乾燥、胎熱、肝經鬱熱的症狀,因此應避免吃桂圓。
3、哮喘患者
本身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發肺熱咳嗽。如發覺自己咳嗽了,無論是熱咳還是寒咳,都不能吃桂圓,否則容易讓體內的虛寒、燥熱升級,加重病情。
4、痛風患者
痛風患者不能過量吃桂圓,避免引發關節腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應避免和海鮮一起吃,那樣會引發病症。
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