聖女果可以祛斑嗎
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聖女果可以祛斑嗎
聖女果中的維生素C含量非常高，維生素C能夠抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，同時聖女果中含有的谷胱甘肽也能夠起到淡化黑色素的作用，所以從科學的角度來說聖女果是可以祛斑的，不過祛斑是一個長時間的過程，如果是想短時間內吃聖女果達到祛斑的效果那也是不可能的。
親親寶貝小貼士：
如果臉上斑點不是特別嚴重的話，通過合理的飲食調理也是可以起到淡化斑點的效果的，平時可以多吃一些維生素C含量較高的食物，例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等。養成好的生活習慣，保持良好的情緒;科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物爲主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。
聖女果面膜
準備材料：聖女果20顆，蜂蜜2勺。
做法：
1、聖女果洗乾淨，放入榨汁機中打成汁。
2、把蜂蜜調入聖女果汁中，攪拌均勻。
3、洗淨臉後，把調好的聖女果蜂蜜面膜敷在臉上。
4、15分鐘後以清水洗掉，用潤膚水、潤膚乳等進行基礎保養。
健康小貼士：如果面膜太稀，可適量加入些麪粉或澱粉調成膏狀。不過，用加了麪粉的面膜敷臉頰時要敷窄一些否則清洗的時候會因爲牽動臉頰側邊的汗毛而感覺不舒服，如果滴幾滴橄欖油或玉米油則更好。
聖女果拌豆腐
準備材料：豆腐125克、聖女果適量。
做法：
1、聖女果洗淨去皮，切成小塊。
2、把豆腐沖洗乾淨，用熱水燙過後，撈出瀝乾水份，然後壓碎成糊狀。
3、加入適量調味品，醬油、香油、鹽、等等攪拌調勻。
4、將切好的聖女果放在盤中，澆上調好的豆腐糊即可食用。
健康小貼士：豆腐屬於豆製品，其中所含的異黃酮素是一種植物性雌激素，能夠幫助對抗老化，而且具有抗氧化的能力。
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