常吃這些水果健康排毒,不怕孕期長斑變醜
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女人天生愛美,誰不希望健康養胎的同時,還保持美美的狀態。但偏偏孕期總是窘態百出,不僅發胖,還長出超醜的斑點!最糟糕的是,還不敢用美白護膚品!
不能靠護膚品,其實還有很多天然的方法可以預防和淡化這些斑點,比如,常吃這幾樣水果……
西柚檸檬茶
都說檸檬美白,一來是因爲檸檬富含維C,可以抑制皮膚內黑色素的形成,可以淡化甚至去除皮膚上的色斑;二來檸檬含有枸櫞酸,可以預防皮膚色素的沉着,所以檸檬是當之無愧的是抗斑美容水果。
●食材:
西柚半個、檸檬半個、枸杞10顆、蜂蜜2茶匙。
●製作方法:
步驟1:檸檬搓洗乾淨,切成薄片。
步驟2:將西柚果肉取出。枸杞洗乾淨,瀝乾水分備用。
步驟3:取部分西柚果肉。
步驟4:將西柚果肉和檸檬片、枸杞一起放入壺中。
步驟5:往壺中倒入溫開水。
步驟6:等到水溫稍微降低之後,調入蜂蜜,攪拌均勻即可。
獼猴桃西芹梨汁
獼猴桃不僅維生素C豐富,有美白肌膚功效,其中的果酸還能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,幫助淡化色斑。
●食材:
奇異果2個、西芹30克、梨50克。
●製作方法:
步驟1:將西芹洗乾淨過,切成小段;將奇異果去皮,切成小塊;將梨洗乾淨,去皮去核,切成小塊。
步驟2:將西芹段、奇異果和梨子放入攪拌機中,倒入適量的涼開水。
步驟3:蔬果攪打成果汁,倒入杯中。
步驟4:如果覺得味道偏酸或偏苦,可以根據自己的口味調入蜂蜜。
步驟5:最後攪拌均勻即可。
莓果胡蘿蔔汁
草莓同樣也是富含維C的水果,除此之外,還含多種果酸、維生素和礦物質,常吃對美白皮膚和淡斑也有好處。
●食材:
草莓5個、胡蘿蔔半根、檸檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙。
●製作方法:
步驟1:草莓用鹽水浸泡一會兒,用清水沖洗乾淨。
步驟2:洗淨的草莓去掉蒂頭,瀝乾水分。
步驟3:胡蘿蔔洗乾淨,去皮後切成小塊,蒸熟。
步驟4:將草莓、胡蘿蔔放入攪拌機中。
步驟5:倒入適量的涼開水,攪打成果汁。
步驟6:將攪打好的果汁倒入杯中,調入蜂蜜,攪拌均勻即可。
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