【吃什麼水果對頭髮好】吃哪些水果對頭髮好
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吃什麼水果對頭髮好?水果是我們日常生活中常見的食物,不同的水果有不同的營養價值,口感也是各種各樣,那哪些水果吃了對頭髮好呢?下面就來具體看看吧。
吃什麼水果對頭髮好:獼猴桃
功效:防止頭髮乾枯毛躁
獼猴桃是水果中的營養之王,獼猴桃含有大量的胡蘿蔔素、維生素C,具有非常好的抗氧化效果,而且還能夠防輻射和清楚自由基。獼猴桃中含有的ALA酸能夠幫助秀髮更好地鎖住水分,有效減少頭髮乾枯毛躁現象,改善髮質。
吃什麼水果對頭髮好:楊桃
功效:秀髮保溼
楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保溼及增強彈性的作用,讓頭髮回覆天然美態。
吃什麼水果對頭髮好:藍莓
功效:補充頭皮所需營養
藍莓的維生素C含量非常高,能夠爲頭皮輸送營養,有助於頭皮血液健康和小血管供血給毛囊,如果人體的血液越好那麼頭皮輸送營養就更高效更及時,多吃藍莓有助於秀髮健康。
吃什麼水果對頭髮好:柑橘
功效:去屑清潔
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
吃什麼水果對頭髮好:蘋果
功效:去屑止癢、防止頭髮乾枯毛躁
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
吃什麼水果對頭髮好:蜜桃
功效:自然秀髮
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤,增強頭髮的柔軟度。
吃什麼水果對頭髮好:木瓜
功效:滋養髮質
木瓜被世人譽爲萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心爲頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,爲頭髮提供深層潔淨和滋養。
吃什麼水果對頭髮好:無花果
功效:保持水分
無花果可以說是我們身體的保護神,具有很高的藥物價值,能吸咐腸道內的有害物質,開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾,保持頭髮中的水分。
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