【痛風能吃牛肉嗎】痛風可以吃牛肉嗎
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痛風能吃牛肉嗎?牛肉是生活中很常見的一種肉類,營養價值高,能補充身體所需的營養元素,那痛風患者可以吃牛肉嗎?下面就來具體看看吧。
痛風能吃牛肉嗎
痛風能適當吃點牛肉,但是一定要注意量,不能多吃,因爲牛肉也是含有嘌呤的。痛風是因爲尿酸過高引起的,而嘌呤高的食物會產生很多的尿酸,從而加重痛風,所以必須少吃。痛風患者吃牛肉的時候最好是煮牛肉湯,然後棄湯食肉,因爲這樣牛肉中含有的嘌呤物質都在湯中,適當吃肉就沒有太大的問題了。值得注意的是,牛肉雖然好吃,營養價值高,但是對於痛風病人來說還是需要有控制的食用的,一般一週吃個一次就可以了。
痛風怎麼吃牛肉好
番茄牛肉湯
材料:牛肉,番茄,土豆,洋蔥,黃油,料酒,蔥白,薑片,香葉,番茄醬,鹽,雞精。
做法:
1、牛肉沖洗乾淨放清水裏浸泡15分鐘去血水;把牛肉切小塊放入水中加入少許料酒去腥;
2、水開後煮1~2分鐘去牛肉纖維中的殘留血水;
3、鍋燒熱後把黃油放入小火融化,把油燒熱後放入洋蔥煸香;
4、加入切滾刀的土豆塊一同翻炒,把土豆表面炒熟以後加入蔥白和薑片。
5、炒香以後加入去了皮的番茄,把番茄炒出濃濃的茄汁後加入番茄醬;
6、炒均勻後加入一片香葉倒入熱水加入牛肉塊;
7、燒開以後轉入砂鍋小火慢慢燉煮2個小時,出鍋時加入鹽和雞精。
冬瓜枸杞牛肉湯
材料:牛肉、姜、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。
做法:
1、牛肉洗淨,切方塊,加薑片、蔥段飛水,再衝洗去除血沫;
2、冬瓜洗淨去皮、瓤,切薄片,枸杞子溫水清洗控幹;
3、砂鍋一次加足水,入牛肉大火燒開,打淨浮末,加薑片、料酒、蔥段;
4、大火燒開關小火煲1小時以上;
5、入冬瓜片、枸杞子中火燒10分鐘,加鹽、胡椒粉、香菜末即可。
高嘌呤的食物有哪些
1、動物內臟類
鴨肝,雞肝,豬肝,牛肝,鴨腸,豬腸,鴨血,牛肚,豬肚,豬肺,雞血等一些常見的動物內臟類食物。
2、肉類
含有嘌呤成分較多的是肉湯,燉肉,肉汁,肉餡,其中包括各個動物種類的肉。
3、水產類
鰱魚,沙丁魚,白鯧魚,白帶魚,海鰻,烏魚,螃蟹,龍蝦,貝殼等市場以及飯店經常能夠看到的水產類食物。
4、豆類產品
黃豆,扁豆,豌豆,四季豆,豆芽,豆角,豆腐,豆乾,豆漿等我們生活中常見的豆類以及豆製品食物。
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