脂肪肝的症狀有哪些
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脂肪肝是又叫肝積脂病或肝性肥胖症,是一種常見的肝臟病理改變,下面來了解一下脂肪肝的症狀有哪些。
脂肪肝的症狀有哪些
大多數的脂肪肝病人初期沒有特別的症狀,部分病人可觸摸出肝臟腫大,多數人是在做體檢時的腹部超音波檢查才知道有脂肪肝,如果進展到中、後期脂肪肝,有可能出現:上腹部疼痛、食慾不振、全身倦怠、腹脹、肝臟部位有壓痛感等較爲明顯的症狀。
1、食慾不振、腹脹。脂肪肝患者由於肝部病變、脂肪過多,肝功能受影響,因此會出現食慾不振、腹脹等現象。
2、常常感到噁心、容易嘔吐。脂肪肝會導致肝功能損害,從而引起噁心、嘔吐的現象,其中惡心的症狀常常單獨出現。
3、維生素缺乏症。肝臟在人體運作中起着維生素代謝的作用。脂肪肝由於脂肪的堆積,使得維生素攝入過少,從而會引起維生素的缺乏。
4、內分泌失調。患有重度脂肪肝的男性可能會出現乳房發育、睾丸萎縮、勃起功能障礙,女性可能會出現月經過多、閉經等現象。
脂肪肝的原因
酒精性脂肪肝:主要是過度飲酒造成,研究指出90%的酗酒者有脂肪肝的情形。酒精對肝臟有直接毒害產生,
肥胖:脂肪肝意即肝臟有過多脂肪積聚,脂肪的來源則是日常高熱量的暴飲暴食,現代人飲食精緻,造成脂肪肝病人有逐漸增多的趨勢。
血脂過高:血液中叄酸甘油酯,如果超過200毫克/每100毫升中,罹患脂肪肝的機率,會比正常人高出3倍 。
糖尿病:長期高血糖,胰島素分泌不足,引起全身代謝失調,進而導致血脂升高,脂肪代謝異常,演變成脂肪肝。
脂肪肝調理方法
1、減少精製糖:餅乾、麵包、蛋糕、手搖飲甚至氣泡飲料等,精製糖應減少,容易使肝臟叄酸甘油脂堆積,增加脂肪肝風險。
2、增加纖維攝取量:除了蔬菜、水果、可以選擇高纖未精製全谷雜糧類像是紅藜、南瓜、地瓜、糙米等。
3、減少飽和脂肪酸:油炸品、內臟、肥肉、洋芋片、奶油等減少選擇選擇omega-3脂肪酸:可以從魚類來補充獲得,是很不錯的抗發炎及調整血脂的選擇。
4、運動習慣:可以建立「531運動法則」一週運動5天,每次30分鐘,心跳達到110 維持。
5、健康體重:透過減輕體重5-10%根據研究發現有助於改善脂肪肝。
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