黃芪養生粥的做法 三伏進補多喝黃芪粥
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黃芪粥是一道特別適合在三伏天服用的養生藥膳,伏天太熱,常使人感覺懶洋洋的,這個時候就需要正需要黃芪的藥力來化解,下面就隨小編一起來了解一下黃芪養生粥的做法。
黃芪養生粥的做法一
材料:黃芪20克、小米2把、大米2把、水6小碗
做法:
1、黃芪用水泡30分鐘後,用三碗水煎30分鐘倒出湯汁待用;再加入2碗溫水,煎15分鐘,倒出湯汁待用。
2、加入2碗溫水再煎15分鐘,倒出湯汁。將三次煎出的湯汁放入電飯煲,將大米小米淘淨後浸入湯汁,調至煮粥模式即可。
3、也可晚上預約好,一早就能喝到熱騰騰的滋補粥。
4、按個人喜好灑上果仁、水果乾調味。我個人喜歡核桃仁與桑椹幹,滋陰補腎。
黃芪養生粥的做法二
材料:黃芪150g、紅棗30g、白扁豆50g、綠豆50g、蓮子50g、枸杞10g、薏米50g
做法:
1、薏米和白扁豆提前一天浸泡 泡24個小時 蓮子和綠豆不需要提前泡 蓮子不泡反而容易熟 紅棗枸杞清洗乾淨。
2、黃芪加水浸泡半個小時 熬黃芪水 大火熬開 小火煮 大約三十分鐘 然後將黃芪撈出 黃芪水用來煮粥加前面準備好的白扁豆 綠豆 蓮子 薏米 紅棗熬煮 大約三四十分鐘 豆子熟了即可。
3、再加枸杞煮五六分鐘關火燜一會兒就可以了。
黃芪養生粥的做法三
材料:黃芪30克、糯米100克
做法:
1、取黃芪30克,加10倍的清水浸泡半小時,連水一起燒開,中火煮30分鐘,將藥汁潷出備用。
2、再加等量的清水燒開後煮15分鐘,再次潷出藥汁。
3、之後再重複一次後,將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。將三次的藥汁放在一起,放入約100克的糯米,煮成稀粥即成。
黃芪養生粥的做法四 材料:一小段山藥、黃芪30g、黨蔘15g、大米100g 做法: 1、先把黃芪、黨蔘一起用水煮40分鐘。水可以一次性加多一些。 2、在煮黃芪、黨蔘時,可以來洗大米,洗完後泡10分鐘。 3、然後再來處理山藥,把山藥切成小塊。 4、40分鐘後我們把黃芪、黨蔘撈出來,等水涼一會兒,再把山藥和100g大米放進去,按平時煮粥的時間煮好即可。 5、吃的時候加熱 可蒸可煮 這個方子是一人五天的量 每天早晚各一小碗 可以補氣養生 延年益壽哦。 黃芪養生粥的做法五 材料:紅豆40克、綠豆15克、黃芪2克、米40克、水適量 1、準備好食材。 2、把食材清洗乾淨。 3、放入豆漿機中。 4、加入最高水位的刻度線。 5、預約30分鐘,即可食用。
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