早上刷牙好還是晚上刷牙好 晚上刷牙了早上可以不刷嗎
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刷牙不僅可以讓我們保持清新的口氣,還可以幫助去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,預防口腔疾病,下面來了解一下早上刷牙好還是晚上刷牙好。
早上刷牙好還是晚上刷牙好
從口腔保健的角度來說晚上刷牙的好處要大於早上刷牙。
因爲我們在經過一日三餐之後,牙縫裏和牙面上會殘留很多食物碎屑,如果晚上不刷牙便睡覺,入睡後口腔活動和唾液分泌減少,口腔失去了自潔作用,細菌易在口腔內乘機繁殖,就會使殘留在牙縫裏的食物碎屑腐敗、發酵,產生酸性物質,損壞和腐蝕牙齒,降低牙齒的咀嚼功能,影響對食物的消化、吸收。所以,晚上刷牙對預防齲齒,牙周病的發生,保護牙齒及牙周組織起到很大作用。
吃完東西后多久刷牙比較好
一般建議餐後大概30到60分鐘刷牙,牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附着,因此建議餐後20~30分鐘內刷牙效果最佳,能有效預防牙菌斑的形成。
晚上刷牙了早上可以不刷嗎
很多人認爲晚上刷牙了早上就不用刷了,其實這種想法是非常錯誤的,因爲經過一個晚上口腔的牙面上就會形成較多的菌斑,而到早上的會後菌斑就已經趨向於成熟,便會在那裏產生酸、毒之類的,損害到牙齒,如果不及時把它去除的話,以後如果形成牙石就是很難再去除了,因此早上刷牙也是非常有必要的。
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