不只提神!喝紅茶還有除口臭這些好處
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你喜歡喝紅茶嗎?最早的紅茶由中國開始種植,傳入英國之後發揚光大,現在成爲全球最多人喜歡飲用的茶種!而且紅茶不只好喝,對健康也有很多好處,抗氧化、去油膩,甚至可以預防心血管疾病。
喝紅茶的5大好處
1、預防心血管疾病
紅茶是所有茶種當中茶黃素含量最高的,茶黃素被譽爲茶葉中的軟黃金,有降血脂的獨特功能,不但能與腸道中的膽固醇結合,減少人體對膽固醇的吸收,還能抑制人體自身的膽固醇合成。因此喝紅茶能有效降低心血管疾病,包括常見的冠狀動脈心臟病等等。
2、預防感冒
美國哈佛大學研究指出,紅茶中的兒茶素與茶胺酸,能有效增強人體免疫系統,換句話說,代表感冒生病時流鼻水的機會大幅降低。加上紅茶中的茶多酚具有消炎的效果,因此在人體抵抗力較弱的秋冬季節,更是適合的秋冬養生飲品
3、幫助消化
相較於綠茶,紅茶對腸胃比較不刺激,且又可以去油解膩,幫助消化。而紅茶中的茶黃素和茶紅素也具有保護胃壁的效果,可以舒緩胃潰瘍的狀況。若平日飲後泛到油膩和胃脹的時,建議可以多喝紅茶幫助消化。
4、消除口臭
英國科學家研究發現,喝無糖紅茶可以減少口腔發炎,進一步達到預防蛀牙的效果。同時紅茶本身具有的兒茶素有有助於消除口臭,甚至有研究指出直接咀嚼茶葉可得到相同效用。
5、強健骨骼
根據劍橋大學醫學院研究人員對1256位65歲~76歲婦女進行的飲食與骨質密度調查。紅茶中含有豐富的黃酮類物質,可減少婦女罹患骨質疏鬆症的危險。推薦如果在喝紅茶時加上檸檬,強壯骨骼的效果更強。
2種情況避免喝紅茶
1. 睡前空腹禁喝
紅茶含有咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質,這些物質還會使人的中樞神經系統興奮,有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用,不宜在睡前或空腹時飲用。
2. 腸胃不佳者不建議飲用
雖然說紅茶有幫助消化的效果,但喝下紅茶之後會刺激胃酸分泌,若飲用過多紅茶可能會造成本來有胃潰瘍的患者更加嚴重。
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