辟穀不掉秤的原因
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一般來說只要堅持正確的辟穀方法,都會有明顯的體重減輕,但也有不少人表示在辟穀後並沒有掉秤,這是什麼原因呢?
辟穀不掉秤的原因
1、溼氣過重
辟穀不掉稱有可能是因爲體內溼氣過程所致,對於這類人羣建議可以吃一些祛溼利尿的食物。
2、方法不對
辟穀並不是絕食,也是簡單的捱餓,正確的做法是減少穀類、肉類等食物的攝取,辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃,胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作爲辟穀藥餌。
辟穀什麼時候開始效果最好
一般建議在春季與秋季進行辟穀最好,因爲此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷,禁食後能量減少,體溫下降,禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱,在能量減少情況下,容易中暑。但這不是絕對的,身體好的人,有辟穀經驗的人,一年四季任何時候都可以辟穀。
辟穀飲食注意事項
1、晚餐取消之後,早中餐減量,注意減鹽,口味清淡爲主,過渡一週。
2、第2周繼續減量早中餐,以青菜爲主,肉食不碰,清淡最主要,遠離滋味。同時,意志力的磨練,控制自已的食慾。餐前練習食氣。 食氣:伸頸張口向天,大吞一口天地精華之氣,有聲然嚥下。七口爲度,緩,深呼吸。
3、繼續2周的法門,早中餐時,有不飢感就不吃,漸入日中一食,即過午不食。青菜,超清淡,遠離滋味。
4、食氣爲主,穀物斷決,偶食青菜一二口,滋味遠遠離開。
5、以上過程喝水適度。
6、減水,練習吞津。口裏含3-5棗核,時時攪動,自生津液如泉,口口嚥下,自然不渴。
7、漸進入,吞津食氣爲主的境界。食氣不飢,吞津不渴。穀物食品不入口,水或許一二口,或不喝。以十天爲界。
8、吞津食氣,真真正正的功夫開始了。境界分十層,共百天。百日爲入門。
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