【夏天吹空調嗓子疼怎麼辦】夏天吹空調喉嚨痛怎麼辦
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夏天吹空調嗓子疼怎麼辦?由於夏季天氣的炎熱,空調成爲了必不可少的東西,在空調房裏雖然舒適,卻也容易引起一些身體不適,那夏天吹空調嗓子疼怎麼辦?下面就來具體看看吧。
夏天吹空調嗓子疼怎麼辦:瞭解原因
嗓子疼是“空調病”的常見情況之一,乾燥的空氣裏,我們的眼睛乾澀、嘴脣乾;皮膚由於穿衣較少,裸露在這種乾燥的空氣,即使不出汗,也散失大量的水分;再者呼吸時,吸入的是乾燥的空氣,呼出的幾乎是飽和的溼氣,這樣,散失的水分會更多,這種情況時間一長,鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹,容易引起嗓子乾燥,嗓子疼。
夏天吹空調嗓子疼怎麼辦:改善室內空氣
開空調會使室內空氣變幹,空氣不流通,容易讓人鼻塞、咽乾、打噴嚏等。建議1小時左右開一次窗,每次約15分鐘。長期處在空調房間的,可適量在室內放上一盆清水以增加室內空氣溼度,減緩乾燥對喉嚨的刺激作用,這樣可以緩解長期處在空調房出現的喉嚨乾燥疼痛的症狀。
夏天吹空調嗓子疼怎麼辦:食療
1、薄荷汁
材料:一小撮薄荷葉、生薑、橘子。
做法:將薄荷、生薑和橘子一起混合後榨汁,然後加入開水後立即飲用。
功效:薄荷可以有效減輕喉嚨的疼痛症狀,橘子中含有豐富維生素C,可增強機體免疫系統。而生薑是天然的抗炎食材,因此混合在一起吃可以有效的改善吹空調喉嚨疼痛的症狀。
2、紅棗茶
原料:紅棗,蜂蜜,茶葉。
做法:用火把5枚紅棗的皮烤焦,衝入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調勻,每隔30分鐘漱口一次,緩緩吞下,連用多次。
功效:對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
3、鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較爲嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用,飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
夏天吹空調嗓子疼怎麼辦:正確吹空調
1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環境時容易適應,醫生建議上下不超過5℃爲宜。
2、經常開窗換氣,確保室外新鮮氣體進入,保證室內空氣流通。
3、出汗時別對着空調吹,最好先換掉溼衣,擦乾汗水,尤其要避免直接吹向頸部。
4、必須定期對空調清洗消毒,尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣溼度,例如用加溼器或放些容器盛水等。
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