關元的準確位置圖和按摩手法
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關元穴是一個培腎固本的穴位,臨牀上常用於治療泌尿感男性遺精、陽萎、早泄、性功能低下等病症,下面就來詳細瞭解一下關元的準確位置圖和按摩手法。
關元的準確位置
位置:
關元穴位於身體前正中線,臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下叄寸(四指併攏,從臍中起,以中指橫紋爲標準,橫向的距離),腹部的正中線上。
關元穴隸屬於十四經穴中的任脈穴,簡稱任脈。任任脈穴經絡脈總共計有24個穴位,若關元穴痛即發生於此經脈部位。
關元穴亦稱下紀穴,次門穴,叄結交穴,丹田穴[道家術語],大中極穴,關原穴,中大穴,大海穴,溺水穴,大涃穴,持樞穴,五城穴,產門穴,脖秧穴,子處穴,血室穴,下肓穴,精露穴,利機穴,子戶穴,胞門穴,子腸穴,肓之原穴。
取穴方法:
仰臥位,患者可採用仰臥的姿勢,關元穴位於下腹部,前正中線上,當臍中下3寸(從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處),即是此穴。
關元穴的按摩手法
按摩關元穴一般採用按揉法或震顫法,震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
將自己的雙手交疊輕放在 關元穴的位置,利用自己手掌的勞宮穴輕輕按摩自己的下腹,整個手將肚臍與臍下3寸的關元穴覆蓋,共按摩120次即可。分別爲順、逆時針各按摩60次。
小貼士:關元穴與命門部可以起到溫精、保精、防止腎精外泄的作用。在一天當中,最適合按摩此穴位的時間爲早晨的5一7點和下午的17一19點。每一次可以按摩120次,一直到 關元穴與命門感覺到微微發熱即可終止。
關元穴的主要功效 1、強壯穴:作爲保健強身長壽穴,用灸法。 2、診生死:用指頭按穴,如果指下感到無力空空,離手時,穴凹無彈力,胸下堅硬如石頭,大限已到,活不久。 3、助孕:子宮虛寒不孕者,要常灸此穴。 4、補腎虛:臍下腎間之氣藏於此穴。腎虛而腰痠或陽痿者,用灸法。 5、治痛經:冰品引發的痛經,熱敷或灸此穴。 6、治虛喘:喘哮發作面色蒼白,用灸法,特效。 7、治小腸病:因爲小腸募穴,所以治小腸各種疾病。 8、治糖尿病:強腎可緩解糖尿病併發症,需配合足叄裏、叄陰交穴。 9、治排尿不順:灸後尿排順,也可以用拍法,五指併攏空拍,一次連續拍108下效果最好。 10.、治各種血癥:本穴爲血液循環的強壯剌激點,又爲先天氣海,元陰元陽在此交會,虛症用灸,平時多揉按拍可促進血液循環。
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