小兒冬日如何進補?小兒冬日飲食進補法
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冬天氣溫驟降,氣候嚴寒,寶寶柔弱的身體難以抵擋嚴寒的侵襲。抵抗力和免疫力都相對較低的寶寶容易患病,如何才能預防冬季疾病呢?看看小編推薦的小兒常見病症冬日進補法吧。
陰虛火旺:喝粳米山藥粥
症狀:面黃舌頭紅,又沒有什麼舌苔,容易出汗,容易激動,急躁易怒,晚上睡覺不安穩。
食療:這種小孩適合吃粳米山藥粥,還有蓮藕、銀耳、鴨肉等
禁忌:生薑、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。
痰火內阻:白水蘿蔔湯
症狀:平時愛吃大魚大肉,口臭,大便幹,睡覺打呼嚕,晚上咬牙脾氣急躁易怒。
食療:適合吃蘿蔔,各種製品
禁忌:肉類、海鮮、甜食、各種糕點。
先天不足:桂圓、木耳等
症狀:很大了還遺尿,4歲以上還遺尿,可能發育遲緩,長個不如別的孩子。
食療:進補宜選用健脾補腎、溫補氣血之品,瘦牛肉、動物肝臟、桂圓、木耳、大棗、核桃、香菇、蘑菇、黃豆及其製品、黑豆、海帶、蛋類等。
冬季腹瀉:茯苓炒米湯
症狀:小兒冬季腹瀉多呈水樣便,常伴有發熱、嘔吐或咳嗽。
食療:茯苓炒米湯的做法——將大米在鍋內用文火炒至焦黃,加入茯苓和水煮30分鐘,取汁服用。(茯苓6克,一歲孩子一日量)。
捏脊法:冬季補養孩子內臟
捏脊法優勢: 捏脊療法沒有副作用,家長比較容易學會,不失爲一種簡便的保健方法
要領1:讓孩子俯臥在牀上,露出脊部及腰骶部,先用手掌在小兒脊上輕輕按摩2~3遍,使其肌肉放鬆。
要領2:家長用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對合,夾持肌膚,拇指在後,食指中指在前,接着用食指、中指向後捻動,拇指向前推動,雙手沿脊柱兩旁,從脊柱下段的尾骨開始,一直推捏至背部頂端,如此推捏6遍。
要領3:再以兩拇指從小兒的命門穴向腎俞穴(命門穴兩側約小兒本人2橫指寬處)左右各推壓2~3次。由於頸椎部難以進行捏脊,因此可用一手或兩手的拇指指腹進行推擦,以加強刺激,也可以拇指與食指對應用力,捏提項頸後肌肉。
注意:捏脊的時間視孩子的病情和體質而定,一般每天或隔天1次,每次5~6分鐘。體質較差的小兒捏拿次數不宜過多,以3~5分鐘爲宜。當孩子患有感染性疾病(如腸道感染等)、嚴重營養不良、重症心臟病、紫癜、皮膚病或背部皮膚有破損時,不適宜做捏脊治療;伴有高熱、出血傾向的孩子亦要慎用捏脊方法。
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