秋季怎麼養生 秋季養生小常識
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
秋季養生要注意什麼,秋天對於身體虛弱的人來說,進補是最好的了,但是你知道秋季怎麼養生嗎,下面親親寶貝小編來告訴你秋季養生的小常識。
秋燥傷肺少吃辛
秋季天高氣爽,空氣乾燥,溼度小,人易出現咽乾、乾咳等症狀,這是由於燥邪傷肺所導致的現象。此時,應少吃辛、辣食物,如蔥、姜、辣椒、胡椒,防止辛溫助熱,加重肺燥症狀。
肺燥傷肝要吃酸:從中醫五行生剋來講,肺屬金,肝屬木,金旺能克木,使肝木受損。因此應適當吃點酸味食物,因爲“酸入肝”,可以強盛肝木,防止肺氣太過對肝造成損傷。酸味食物可以收斂肝氣,有保肝護肝的作用,但也不可過量。因爲許多酸性食物,如醋、烏梅等,其酸味能刺激胃,易發生胃潰瘍、胃炎等病,對身體不利。
秋瓜壞肚少吃寒
許多人都有這種感受,秋天吃水果,一不小心就壞肚子,這與秋天的氣候有關。秋季天涼了,氣溫下降,脾胃陽氣不足,再吃多了陰寒性質的水果、蔬菜,自然是雪上加霜,導致陽氣不振而腹瀉、腹痛。因此,秋季不要吃太寒涼的食物,以保護胃腸,保護肺臟。
秋季養生之道 秋季如何養生
秋天養生注意事項 秋季養生須知
立秋後養生吃什麼竅門 秋季養生注意事項有哪些
寶寶秋季怎麼養生?秋季兒童飲食注意事項
秋季吃什麼 秋季養生食療推薦
秋季養生知識 秋天吃什麼粥養生
秋季養生秋季巧食兔肉補腦益智
夏季養生小常識 夏季養生吃什麼
【秋季兒童飲食注意事項】秋季養生孩子應注意什麼 秋季養生兒童的注意事項
秋季養生禁忌小知識
夏季怎麼養生 夏季養生小常識
秋季養生應該注意什麼 秋季養生10個注意事項告訴你
媽媽秋季養生:秋季滋補養生粥推薦
秋季祛病滋補吃什麼 秋季養生食譜推薦
【秋季寶寶養生吃什麼好】秋季寶寶養生
秋季養生:秋季飲食少辛味
【秋季滋補養生越補越好嗎】秋季養生應該大補嗎 秋季應該如何調理
準媽媽冬季怎樣養生 孕婦冬季養生小常識介紹
秋季養生如何養肺 秋季養肺方法推薦
秋季如何養生 秋季養生小常識