夏天寶寶喝什麼水比較健康

夏天天氣炎熱，媽媽們要記得給寶寶補充水分!那麼寶寶夏天喝什麼水好呢?其實寶寶夏天喝白開水是最好的了，以下親親寶貝爲你詳細介紹!

有些寶寶不喜歡喝水，夏天天氣燥熱補水是每天必須的工作了，可是寶寶不想喝水怎麼辦，給寶寶喝的水哪些比較健康，白開水是最好的了，一些清淡的水也比較適合。

　　一、白開水最好

專家認爲，寶貝最好喝白開水。因爲純淨的水是各種營養物質的溶解媒體，有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長髮育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，父母在保證寶貝喝到足夠的奶以後，更要保證寶貝喝到足夠的水。

但專家提醒父母注意：首先，不要給寶貝喝太多冰水，因爲大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響寶貝的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前 不要給寶貝喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食慾。此外，年齡較小的寶貝在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容 易尿牀，即使不尿牀，也會影響睡眠質量。

　　二、酸梅泡茶

夏天寶寶腹瀉的現象特別嚴重，就是因爲家長從容寶寶喝太多冷飲。對寶寶來說，冷飲只會阻礙腸胃的正常消化吸收，造成營養的流失，腹瀉也會特別嚴重。

酸梅是止瀉的良藥，《本草綱目》中有記載，酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時候，皇帝后宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮酸梅湯消暑解渴。最簡單的製作方法就是用熱水沖泡楊梅乾，裏面可以適當添加蜂蜜以沖淡酸味，放涼了之後寶寶就可以喝了。

　　三、竹葉蓮心水

媽媽喜歡給寶寶補鈣，不分春夏秋冬，每天一杯牛奶是難免的，但是夏天喝牛奶非常容易上火，再加上寶寶喜歡吹空調，內火囤積，很容易引起扁桃體腫大、長口瘡等等。

用竹葉和蓮心泡水給寶寶喝，能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦，家長要適當加糖或者蜂蜜。

　　四、黃柏煎水

黃柏清熱祛溼、瀉火除蒸的療效非常好。寶寶夏天長痱子已經成了“頑疾”，基本上每個寶寶都逃不過長痱子的命運。用黃柏給寶寶去痱子最好不過了，喝黃柏水或者用黃柏煎水給寶寶洗澡都是很好的選擇。

喝黃柏水之前適當吃一些紅豆和薏米湯祛溼，療效會更加顯著。

　　五、生薑水

“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，這是中國傳統的健康飲食法則。姜性熱，祛風散寒的效果非常好。夏天多給寶寶喝生薑水能夠止咳平喘散寒。

如果寶寶不願意喝，也可以用生薑水給寶寶擦背，只需要一兩分鐘，寶寶的後背就會有灼熱感，對夏季咳嗽有很好的療效。