【秋乏的原因】秋乏是怎麼回事
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
秋乏是人體由於夏季過度消耗,進入秋季後爲了適應季節變化而進行的自我修整,是一種保護性的反應。
具體分析:
在炎熱的夏天,人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過度消耗階段。夏去秋來,氣候由炎熱變得涼爽宜人,人體出汗也明顯減少,人的機體進入到了一個週期性的休整階段,水鹽代謝開始恢復平衡,人的心血管系統的負擔也得到緩解,消化系統功能也日漸正常,然而此時人們的身體卻有一種說不出來的疲憊感,這就是人們常說的"秋乏",它可以通過逐漸適應和調節來消除。
秋乏的原因-秋乏的症狀1、清晨不想從夢中醒來,如膏藥一般和牀黏在一起;
2、起牀後很久打不起精神,睡眼惺忪,行動遲緩;
3、開始一天的生活工作,卻總是感覺身體疲憊,不願多做動作或說話;
4、脾氣見長,總也開心不起來;
5、午飯過後嚴重犯困,連頭也跟着擡不起來;
6、咽乾、口乾、鼻子也幹,思考能力下降,有時還伴有頭痛。
如果你符合2條以上的症狀,就說明你已經被秋乏所困擾了。
秋乏的原因-秋乏怎麼辦
1、適當的增加午睡時間
很多小夥伴沒有午睡的習慣,“秋乏”來襲,精神不好,身體產生了睏乏的感覺,所以就要好好睡覺。建議中午時午休20-40分鐘,以補充精力,減少疲憊感,提高下午的工作效率。
2、多曬太陽
適當的多曬太陽可以讓人心情變得開朗,並且人在這種光線充足的條件下進行活動,也會有效地驅逐“秋乏”。
3、飲食調理
秋乏是因爲夏天消耗了太多的能量所致,所以平時應適時攝取營養,多吃富含蛋白質的食物和蔬菜水果,少吃辛辣刺激油膩的食物,以便中和體內的酸性物質,消除人的疲倦感。
4、適當的運動
人們平時要有適當的運動,以便來順應氣候的變化,增強身體的適應能力,消除秋乏。
相關文章推薦:
[秋乏吃什麼 多吃這五類助你精神奕奕趕走秋乏]
[貼秋膘是什麼意思 你貼秋膘了沒]
【小孩秋天怕冷是怎麼回事】小孩秋天怕冷是什麼原因 小孩秋天怕冷的原因
【寶寶秋季咳嗽不止是怎麼回事啊】秋天小兒咳嗽不止是什麼原因 秋季幼兒咳嗽不停的原因有哪些
【生長激素偏低是什麼原因】生長激素缺乏的原因分析 生長激素缺乏是什麼原因
【寶寶秋季咳嗽發燒的原因有哪些】秋天小兒咳嗽發燒是怎麼回事 秋季幼兒發燒咳嗽是什麼原因
【小兒秋季咳嗽是什麼原因引起的】寶寶秋季咳嗽是怎麼回事 幼兒秋季咳嗽的原因有哪些
【秋天犯困頭暈怎麼回事】秋季犯困頭暈是怎麼回事 秋季犯困頭暈的原因是什麼
【秋季寶寶鼻炎是怎麼回事】秋季寶寶過敏性鼻炎是怎麼回事 秋季寶寶鼻炎是什麼原因引起的
【秋季寶寶咳嗽是怎麼回事】秋季寶寶咳嗽的原因 秋季寶寶咳嗽是什麼原因
【秋乏吃什麼】吃什麼解秋乏
【小孩秋天就脫皮是怎麼回事】小孩秋天就脫皮是什麼原因 兒童秋季就脫皮的原因
【秋季兒童腹瀉是怎麼回事】秋季兒童腹瀉的原因是什麼
【秋季兒童腹瀉是怎麼回事】秋季兒童腹瀉的原因是什麼 秋季兒童腹瀉是什麼原因引起的
【秋季兒童咳嗽的原因是什麼】秋季兒童咳嗽是怎麼回事 秋季兒童咳嗽是什麼原因
【 新生兒秋季咳嗽的原因】 新生兒秋季咳嗽是怎麼回事 新生兒秋季咳嗽是什麼原因引起的
【新生兒秋季腹瀉怎麼回事】新生兒秋季腹瀉是什麼原因 新生兒秋季腹瀉的原因
【幼兒秋季蕁麻疹是什麼原因】寶寶秋季蕁麻疹是怎麼回事啊 小兒秋季蕁麻疹是怎麼引起的
【秋季寶寶上幼兒園腹瀉是怎麼回事】小兒秋天上幼兒園腹瀉是什麼原因 秋季幼兒上幼兒園拉肚子的原因是什麼
【秋季兒童嘔吐的原因是什麼】秋季兒童嘔吐是怎麼回事 秋季兒童嘔吐是什麼原因
秋乏怎麼辦
【秋季兒童感冒的原因是什麼】秋季兒童感冒是什麼原因引起的 秋季兒童感冒是怎麼回事
【秋天小孩流鼻血是怎麼回事】寶寶秋天流鼻血是什麼原因 秋季小孩流鼻血是怎麼回事
【幼兒秋季流鼻血是怎麼回事】幼兒秋季流鼻血是什麼原因 幼兒秋季流鼻血的原因
【寶寶缺維生素d是什麼原因】孩子缺少維生素d是怎麼回事 小兒維生素d缺乏的原因分析
【寶寶秋天總是生病怎麼回事】小兒秋季總生病是什麼原因
【秋季兒童嘔吐的原因是什麼】秋季兒童嘔吐是怎麼回事
【寶寶缺維生素c是什麼原因】小兒維生素c缺乏是怎麼回事 孩子缺少維生素c的原因
【寶寶秋季咳嗽發燒的原因有哪些】秋天小兒咳嗽發燒是怎麼回事
秋乏的原因是什麼 秋乏症狀怎麼緩解
【小兒秋季咳嗽流鼻涕是怎麼回事】秋天寶寶咳嗽流鼻涕有什麼原因 秋季幼兒流鼻涕咳嗽的原因有哪些
【秋季兒童咳嗽的原因是什麼】秋季兒童咳嗽是怎麼回事