孕後不留斑飲食調養法
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
懷孕期間,受激素分泌影響,準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心,這是正常生理反應,寶寶出生後不久,斑點就會消退。
白皙,徹底告別斑點
月光灑進臥室,她潤澤細白的臉龐也暈出柔光;沐浴後微沾露氣的胴體,此刻也越發淨澤誘人。
懷孕期間,受激素分泌影響,準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。
別擔心,這是正常生理反應,寶寶出生後不久,斑點就會消退。她很善於調節情緒:每次照鏡子,都隔一臂之遠,儘量在心裏美化自己,隨時保持平和心態;此外,還很注重皮膚保護,每次出門前都會將暴露在外的身體部位塗上防曬霜。
寶寶出生之後,她每天喝至少一杯的紅糖水。
紅糖不僅可以補血,還可以加快血液循壞,促進身體雜質儘快排除,美白肌膚。別人做月子大補特補,她卻堅持少食多餐:少食能減輕代謝負擔,避免過量自由基的產生,加速細胞的自我調節和復原,皮膚自然也透白起來。
她最愛喝湯,豬蹄蓮藕燉紅棗,冬蟲夏草燉甲魚,椰香蘆薈煲烏雞,當歸黃芪羊肉湯,蓮子龍眼燉老鴨……這些補血益氣的湯水讓肌膚足夠飽滿潤澤。
她的美白備忘錄:保持平和的心態,良好的情緒。保證充足的睡眠.保護肌膚,防曬防輻射
她的美白食譜:
多食:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E, 能促進血液循環,抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生,加快肌膚新陳代謝,促進肌膚新細胞的生成)多食:瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富,可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)
少食:醬油、醋、咖喱等顏色深的調料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品自制
美白麪膜配方:
將冬瓜搗爛,加蛋黃一隻,蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質,蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力,蜂蜜則是最好的美白保溼劑)
自測:你是性感的摩登媽媽嗎?
1、陽光下,你的肌膚是否色澤均勻,且清爽不油膩?
2、輕撫自己的肌膚,感覺是否柔滑如絲緞?
3、平躺下來的時候,你小腹部的肌膚是否仍然緊緻光滑?
4、大腿和下腹部的妊娠紋是否已經成功祛除?
5、乳房是否豐滿堅挺,緊緻不下垂?
消除孕期黃褐斑的飲食方法
不孕不育如何飲食調理?
春季養護五臟的飲食調理方法
流產後小月子要注意飲食調養
孕前飲食調養決定生男生女
人工引產後如何飲食調養
孕期飲食怎麼控制體重 辣媽懷孕飲食調理法!吃得營養還要瘦孕
孕媽五種孕期不適 推薦飲食調理法
孕期:飲食+中醫的調養祕方
孕婦感冒的飲食調理方法
教你正確的孕前飲食調養
產後媽媽的營養飲食調理指南
產後1周內飲食調養全面指導
孕中期失眠飲食調節方法
孕婦的飲食調養分三個階段
早孕反應嚴重飲食調整法
孕期飲食的中醫的調養祕方
孕前補血和調養的飲食推薦
產後飲食調養別犯這10個錯
飲食調理之食療養生
新媽體質不同產後飲食不同 產後營養,產後飲食
產後飲食調理不能缺雞
產後1周內如何進行飲食調養
正確的孕前飲食調養方案
解析孕婦如何飲食調養
孕前排毒飲食調養很重要
產後媽媽營養飲食調理指南
孕期不適 飲食調理
5種體質孕前飲食調養方案
引產後的飲食調養