預防妊娠紋五大祕訣
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妊娠紋留在孕婦的肚皮上,可能會成爲終生不能磨滅痕跡,其實妊娠紋是可以避免的,只要準媽媽在懷孕期間,懂得做特別護理,便可以在生產後,仍擁有一個滑溜肚皮。
少吃甜品及碳水化合物
太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物,都含有過量脂肪,令孕婦出現嘔吐反應之外,體重亦暴增。
確保肌膚滋潤
皮膚過分乾燥,其拉扯感覺亦較強烈,所以必須長期塗潤膚露,保持肌膚溼度。
嚴格控制體重
在懷孕期間,體重增加8公斤是正常的,但一超過這標準,或在短時間內體重急劇暴升,便要找醫生了。
適當運動減多餘脂肪
孕婦也應每星期做適量的產前運動,可減低體內多餘脂肪積聚,亦能使生產時減輕痛楚。
束腹帶及束腹褲
在一般內衣店都有專爲孕婦而設的束腹帶及束腹褲,其作用是承托胎兒的重量,減輕孕婦的負擔,承託下腹亦能有效預防妊娠紋,詳情可向婦產科醫生請教。
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