抗皺實用小竅門
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對付額頭皺紋,除了改變不良生活習慣,保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外,合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。 什麼食物讓我們易長皺紋?牛肉罐頭、魚
對付額頭皺紋,除了改變不良生活習慣,保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外,合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。
什麼食物讓我們易長皺紋?牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麪、油炸物等,都是容易讓你長皺紋的食物。購買食物時,要注意看製造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過期便會變質,對皮膚有很大的影響。醫學專家提醒,鹽吃的太多容易長皺紋。
以下這些竅門可預防皺紋的產生:
★ 油炸食物時,應該在食物外面加上一層外衣,此外衣可由麪粉、蛋、芝麻、香菜末等拌勻而成。
★ 炒肉時,應該拌着蔥、香菜或韭菜等一起下鍋,炸魚、肉時可以包着青菜一起丟入油鍋內,油炸物宜蘸着蘿蔔泥、蒜泥一起吃。
★ 多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚,多吃煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物,新鮮的蔬菜儘量半生吃,吃烤魚要搭配蘿蔔泥、生菜;吃烤肉時,要多吃生菜。
★ 爲了留住青春,你一定要記住下面的食品:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸,有助於皮膚保持光滑。
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