【9歲兒童身高體重標準】9歲兒童正常身高體重 9歲兒童身高體重正常指標是多少
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9歲兒童身高體重標準是怎樣的?9歲兒童正處於生長髮育時期,不少父母擔心自己孩子是不是正常身高體重,那麼,9歲兒童身高體重正常指標是多少呢?9歲兒童正常身高體重是多少呢??
9歲兒童身高體重標準
九歲女生身高體重標準
身高:九歲女生的身高其實跟男生是差不多的,九歲女生的標準身高一個是125.7-138.7cm,如果低於122.6cm就屬於矮小,如果高於139.9cm就屬於超高。
體重:九歲的女生體重和男生可能相對來說略輕,體重也是和身高有很大的關係的,比如標準的身高135cm左右的女生最理想的體重範圍應該是27~35公斤,身高在130cm左右的女生理想的體重範圍應該是25~33公斤,如果身高在140cm左右的女生理想的體重範圍應該是29~38公斤。
九歲男生身高體重標準
身高:九歲男生的身高爲126.5-137.8cm,如果低於126.5cm就屬於矮小,如果高於137.8cm就屬於超高。
體重:九歲男生的體重24.3-34.0。
9歲兒童身高體重標準:兒童身高體重表
男孩和女孩的發育情況不同,家長可參考以下表格數據,看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是,以下數據並非絕對標準,只要孩子的身高體重值在正常範圍內,身體無異常病症,家長不必過分擔心。
9歲兒童身高體重標準:兒童身高體重標準值的計算
身高、體重是衡量小兒生長髮育是否正常的一項重要指標。現將小兒正常身高、體重標準計算公式方法介紹如下:
嬰幼兒體重標準測量公式:
1-6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)
7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)
2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)
嬰幼兒身高標準的增長規律:
足月兒身長平均爲50釐米,出生後第一年大約增長25釐米,所以一歲時大約是75釐米;以後每年大約平均增長5釐米,因此2—12歲以後小兒身長(釐米)=年齡×5+75(釐米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
9歲兒童身高體重標準:影響兒童身高體重標準值的因素有哪些 身高與性成熟早晚有關 成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現象發生較早的人,就較快達到終止點;較晚發生的,也較晚達到其終點。當性早熟的少女不再長高時,性晚熟的少女卻還在長高。因此,性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年,身高的增加可以達7~8釐米;而男孩的身高增長的巔峯期是青春期頭一年,約13~14歲,身高增加可達10~12釐米。 身高與營養有關 從某種意義上說,身高是營養物質(特別是蛋白質)“堆砌”起來的。構成人體的蛋白質的物質有5~10萬種,組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸,就能加速蛋白質的合成,有助於全身各組織器官的生長髮育,特別是骨骼和骼軟骨的生長髮育。對學齡前兒童的試驗表明,每餐麪包中增加0.5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗,第一組給予正常營養,第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后,第二組的嬰兒比第一組平均高1.7釐米,重1公斤。可見,全面、合理的營養是影響身高的因素,同時也是補救身高的必要條件。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性發育期新陳代謝最旺盛,這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質,尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族,豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養成分,都有助於骨骼的充分發育,即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。 身高與睡眠有關 生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現,對少年兒童來說,睡得好長得高。身高的增長,取決於骨骺的不斷增長,而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素,其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現,當兒童深睡1小時後,生長激素的分泌量,超過白天5~7倍,而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然,這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長;雄性激素則使骨骼增粗,更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛,所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個小時。 身高與遺傳有關 據研究,人體的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說,在一般情況下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影響子女身高的唯一因素,外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。 身高與體育鍛煉有關 據調查,一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛鍊的同齡者多長1~2釐米,女孩子多長2~3釐米。經常鍛鍊的小學生比不鍛鍊者高5釐米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高,一是能促進生長激素的分泌,二是加強了骨細胞的血液供應,有利於提高骺軟骨的增殖能力,三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據研究,運動以後生長激素分泌明顯增加,同時,運動還會鍛鍊肌肉、骨胳,使之更加健壯。因此,國內外研究者一致肯定:運動有助於長高。專家建議,下面一些運動特別有助於孩子長高。A.摸高練習;B.爬杆或爬繩梯鍛鍊;C.上體前引;D.交叉伸展;E.跳繩、跳皮筋、踢毽子;F.單杆懸垂;G.游泳。這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性,有助於身高發育。像舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練,不宜作爲18歲以前少年的經常訓練項目,即使過了青春發育期,也不適於進行這類運動,以免影響身高的發育。 身高與精神因素有關 研究發現,精神上受過嚴重創傷的孩子生長髮育遲緩,甚至停滯。這是因爲不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能,輕者影響身體發育,重者導致各種疾病。因此,憂傷和鬱悶不僅會使兒童少年易患各種疾病,而且影響生長髮育,甚至出現“未老先衰”的現象。 健康小提示 一般來講,助於長高最有效的鍛鍊項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動,主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用;引體向上則可以拉伸脊柱,使脊柱盡力伸展,促進脊柱骨的增生;游泳時,用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力,對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。
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