水果堅果燕麥片的功效與作用
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隨着時代的發展,生活節奏越來越快,身邊的朋友幾乎十之八九都處於亞健康的狀態,比如長時間的加班熬夜,日夜顛倒等等使我們的身體越來越不健康,這就需要從食物中獲取營養,現在許多的上班族因爲起不來吃不上早飯。
隨着時代的發展,生活節奏越來越快,身邊的朋友幾乎十之八九都處於亞健康的狀態,比如長時間的加班熬夜,日夜顛倒等等使我們的身體越來越不健康,這就需要從食物中獲取營養,現在許多的上班族因爲起不來吃不上早飯。在這裏呢,小編建議這些上班族多準備些即食水果堅果燕麥片,可以直接吃還可以用牛奶沖泡,用酸奶伴着吃,既方便又省時,接下來小編給大家介紹下水果堅果麥片的功效吧!
燕麥片是要挑選優質燕麥粒爲原料製作而成的,燕麥片食用方便,營養價值高,燕麥片富含豐富的膳食纖維,有很多的功效與作用。例如1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3、燕麥還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
水果堅果裏有蛋白質、礦物質等可以降低膽固醇、抗氧化、補腦健腦等。
水果堅果麥片中各種原料在烘焙中起着不一樣的作用,有的原料能補充產品的營養,有的原料能改善產品的口感和質地,在吃麥片的同時還補充了維生素、有機酸、蛋白質等,對於忙碌於城市的白領來說,簡直完美!
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