芙蓉姐姐快速瘦身祕訣是什麼
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爆瘦30 斤的消息,瞬間成了時下大熱的話題。芙蓉自稱是採取了運動瘦身的方法成功減肥,最近又積極表現出溫婉的一面,再加上鳳姐的出現,減肥後的芙蓉姐姐越發顯得“ 美”。
飲食方面,芙蓉姐姐也有控制,減少飲酒,減少了食物中的油脂,到後來晚餐只喝一碗去油脂的湯,或者只吃點水煮蔬菜。但是她並沒有採取惡性節食的方法。除了控制飲食,運動纔是芙蓉姐姐減肥的重頭戲。每天早上,她堅持在腿上纏上保鮮膜快走或者是慢跑 1 個小時,晚上也要堅持跳舞 1 個小時。
減肥求快可以選擇“被運動”
事實上,大家都知道運動能減肥,但很多人怕苦怕累或者沒時間健身。因此,一些機構推出了“ 被運動” 的減肥方式——既有運動減肥的綠色,又不會讓自己太累太苦。
減肥千萬別減小了胸
寫真中的芙蓉姐姐比從前瘦了一圈,但 “胸器”依然很強大。減肥也減掉了胸,這是很多減肥的 MM 糾結的事情,其實這也是可以補救的,減肥和豐胸的前後順序一定要協調好,減肥後可以豐胸,但是豐胸之後就不可以減肥了。之所以減肥之後豐胸不會衝突,是因爲幾乎所有的豐胸手法和產品都只是針對胸部,對身體的其他部位沒有影響,豐胸期間內,也不需要刻意強調配合食補,所以,減肥后豐胸是不會影響之前的減肥效果的。
另外,如果減肥跟豐胸同期進行,也要注意,豐胸的時候不能全身減肥。也就是說,只有局部減肥的 MM 纔可以同時進行豐胸。平時,每天可以多喝點湯水,尤其是豆類和含膠原蛋白較多的,可以促進乳腺發育、刺激胸部發育,比如豬蹄黃豆湯、鳳爪黃豆湯等等。
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