孕期選葉酸 國外品牌一定比免費發放的好嗎
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免費葉酸質量就比國外大品牌的要差嗎?其實選葉酸,除了看品牌,關鍵是要看劑量。孕婦每天補0.4毫克爲宜,不要超過1毫克。
最近小編在論壇、羣裏發現很多女性朋友在問如何選葉酸,看了下各大電商賣的葉酸品種,確實眼花繚亂哦!國外的、國內的,貴的有一兩百一瓶,便宜的有2.5元一瓶,而且現在很多城市的街道辦計生也會免費提供葉酸,這些免費葉酸質量就比國外大品牌的要差嗎?其實選葉酸,除了看品牌,關鍵是要看劑量。
選葉酸,關鍵看劑量
目前市面上基本有兩類葉酸片:一種爲孕婦型的,爲每片含葉酸0.4毫克;一種爲普通型,爲每片含葉酸5毫克。普通型葉酸主要是針對巨幼紅細胞貧血的患者的治療,需要補充大劑量的葉酸。
孕婦每天補0.4毫克爲宜 不要超過1毫克
一些相關案例報道,在孕婦正常情況下補充大劑量的葉酸可能造成胎兒宮內生長遲緩,甚至造成胎兒心血管畸形。因此一定注意不要盲目亂買,以免對自己和胎寶貝造成不良影響。而醫生推薦給普通懷孕女性服用的是孕婦型,也就是小劑量葉酸片(每片含量0.4毫克)。選購了葉酸之後,一定要看清每片葉酸的劑量,再按量服用或遵醫囑。
街道辦領發放的免費葉酸質量好麼?
有些媽媽收到了街道辦免費發放的葉酸片,質疑這些藥品安不安全。小編查看了一下各地街道辦發放的葉酸片,劑量和服用說明都很清楚,舉例如下:
發放對象:**地區戶籍和婚嫁已婚待孕婦女和懷孕三個月內的婦女。
發放藥品:葉酸片;預防先天性神經管畸形。
用法和用量:口服,育齡婦女從懷孕前3個月到懷孕後3個月末,一次0.4毫克,一日一次。
因爲國家對這方面也做了相應的保障措施,當夫妻計劃懷孕後,就可以去當地的社區免費領取葉酸片,按時進行葉酸的補充。關於街道辦領取的葉酸質量好不好,不要看價格便宜甚至免費,就以爲不能用。
因此,既然有這項福利,精明媽媽們還是可以省一筆不小的開銷哦!
美國女性多吃複合維生素片
小編諮詢了在美國生活的幾個朋友,她們都推薦吃複合維生素,品牌可以根據個人情況選擇,大多在2-4元一天不等。其中葉酸的含量,以0.8毫克或1毫克爲代表,因此只需服用一片足矣,還可同時補充多種維生素。對於比較忙碌或者經濟條件允許的準媽媽來說,這也是不錯的選擇。
不吃葉酸,靠食物進補?錯!
有些媽媽認爲,不用吃葉酸,可以通過食物來補充。這種做法其實不對。
葉酸對我們來說是一種非常重要的維生素。但是人體不能合成葉酸,必須完全依賴外源性供給。一部分葉酸需要靠食物中的天然成分來補充,動物的肝腎、蛋類、魚類、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果類都含有豐富的葉酸。但是葉酸遇光及熱易於氧化,在罐裝或烹飪過程中50-95% 遭到破壞。
因此準備懷孕和已經懷孕的婦女對於葉酸的需求量比普通成人要多,所以還是要以服用葉酸片爲主,可以適當的調整飲食。
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