孩子吃什麼補腦增強記憶力
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
富含維生素B,預防大腦疲勞。
大豆
含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量大豆或豆製品,可增 強記憶力。
鮮魚
富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。
牛奶
富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。
蛋黃
蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。
木耳
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,爲補腦佳品。
杏
含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環,保證腦供血充足,有助於提高記憶力。
飲食注意事項
1、學生最好不要飲茶或者咖啡,因爲這些物質含有咖啡因,長期飲食會讓大腦興奮,甚至造成失眠。
2、不同過多的吃零食。零食含有很多的添加劑,營養成分少,而且對健康也不利,所以還是應該少吃零食,這樣才能茁壯成長。
3、應該多吃水果,我們都知道水果含有豐富的營養,含有很多的維生素,對於學習很累的學生,能很好的補充營養,促進身體發育。
4、應當適當參加體育運動,運動能增強體質,緩解學習帶來的疲勞,給全身一個放鬆。
相關文章:
[孩子近視吃什麼對眼睛好 傷眼食物要少吃]
[孩子營養不良吃什麼好 營養不良食譜推薦]
[兒童換牙期間吃什麼好 注意飲食,孩子牙齒長得好!]
寶寶吃什麼補腦又增加記憶
高考前吃什麼有助於增強記憶力
寶寶早餐豆漿這樣吃,可補血、增強記憶力
寶寶健腦,增強記憶力 | 核桃百合粥
牛油果香蕉卷,增強記憶力、促進大腦發育
冬季吃16種堅果,增強孩子記憶力!
增強記憶力的4個訣竅有什麼呢?
嬰兒吃什麼補腦子增強記憶力
自制魚豆腐的做法,增強記憶力還健腦明目
小孩吃什麼增強記憶力
【吃核桃能增強記憶力嗎】核桃能增強記憶力嗎
【怎樣提高記憶力】記憶力怎麼提高 大腦如何提升記憶力 提高記憶力的方法
高考的學生吃什麼增強記憶力
【提高幼兒記憶力的方法】怎樣增強幼兒記憶力
寶寶食療補鈣,增強免疫力和記憶力 就選它吧
哪些遊戲能增強孩子的記憶力?
據說吃這些能增強孩子的記憶力!
增強孩子的記憶力,8種食物要多吃!
增強孩子記憶力的小遊戲
【高考吃什麼增加記憶力】高考增加記憶力吃什麼好