小孩子可以吃爆米花嗎
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不建議吃
爆米花本身營養價值不高,並且爆米花在膨化前後會產生有害物質或人爲添加食品添加劑。小孩吃爆米花後會攝入這些物質,長期大量吃爆米花會影響小孩的生長髮育。
小孩子吃爆米花的危害
1、影響食慾:
爆米花中澱粉含量多,小孩多吃爆米花後可能會降低食慾,影響正餐多種營養素的攝取,嚴重者出現營養失衡的情況。
2、肥胖:
爆米花主要成分是澱粉,還會添加一部分糖漿,小朋友長期多吃爆米花是可能引起身體肥胖。生長期小孩的過度肥胖問題不利於生長髮育。
3、影響牙齒生長:
爆米花中一般都會加入糖漿增加甜度。小孩吃爆米花後會攝入很多糖分。這樣的飲食習慣會影響口腔清潔和牙齒髮育,出現齲齒甚至齲洞等問題。
4、鉛中毒:
爆米花在生產時混入一些鉛元素,小孩多吃爆米花可能造成鉛中毒現象,會影響小孩的消化系統和神經系統,出現貧血、記憶力差或智力下降等問題。
5、誘發癌症風險:
爆米花中可能含有黃麴黴毒素、二乙酰和糖精等物質,這些物質都可能能誘發癌症,如果長期大量食用這樣的爆米花可能會增加患癌風險。小孩子特別喜歡吃甜食,爆米花應該控制儘量少吃。
小孩子吃爆米花注意事項
1、4歲以下小孩子最好不吃爆米花,避免整粒米花可能會卡住喉嚨或氣管。
2、孩子最好不吃或少吃爆米花。家長應嚴格控制,越少吃越好。
3、孩子最好吃合格的爆米花,不要吃街邊銷售的爆米花或保存時間長的爆米花。
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