學齡前寶寶眼睛養護妙方

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學齡前的孩子處於眼睛養護的一個關鍵期。雖然此時眼睛發育得比嬰兒期更“壯實”了，但畢竟還是非常“脆弱”的階段；況且，此時孩子寫寫畫畫明顯增多了，與電視、電腦等打交道的機會也多了，所以只有靠細心周到的媽媽由內到外的全面呵護，才能幫孩子把前進的道路一直照亮。

學齡前寶寶眼睛養護妙方

習慣：運動養眼法

學前的孩子閱讀量明顯增大，也開始寫寫畫畫了，所以養成好的閱讀和寫字習慣非常重要。孩子閱讀時，要監督他保持正確坐姿，書本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在牀上和在行駛的汽車裏閱讀。您還要學會控制孩子在家裏看電腦、看電視，或其他會加重視力負擔的活動。看電視時，要照顧到孩子的眼睛與屏幕在同一水平面上，避免讓他俯視或仰視。剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會很標準，您要隨時提醒和糾正孩子。這些知識我們都是大約知道的，關鍵是能否真正重視和堅持下來，否則好的習慣沒在這時養成，以後改起來就更加困難了。

小妙招：爲了監督孩子及時休息眼睛，您可以買一個計時器，給它定時，用孩子喜歡的音樂鈴聲提醒他休息(大概每次近距離用眼控制在30至45分鐘以內)。

除了保持這些良好的用眼習慣外，最好還要讓孩子經常做眼部和全身運動，促進血液循環，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應，這樣的眼睛才能更“耐用”。

養眼運動“一天經”

早晨，找一個空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他(並跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回;到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動。

黃昏時分，帶孩子在戶外運動，或讓他在牀前站立，瞬時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力。

睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速安撫於孩子的雙眼上，這時孩子的眼睛會感到有一股暖流通過。如此反覆數次，可通經活絡，改善孩子的眼部血液循環。

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