孩子吃飯難的3大原因!
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很多家長都反映孩子吃飯難,哄孩子吃一頓飯,常常要花費家長大量的時間和精力。爲了讓孩子吃口飯,家長有時唱,有時叫,要耍好幾出把戲,追着孩子滿屋子跑。孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢?其實是在家長身上。
很多家長都反映孩子吃飯難,哄孩子吃一頓飯,常常要花費家長大量的時間和精力。爲了讓孩子吃口飯,家長有時唱,有時叫,要耍好幾出把戲,追着孩子滿屋子跑。孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢?其實是在家長身上。
1、片面的優育心理,強迫孩子吃好吃多 不少家長有種心理:似乎只有把大量的高蛋白食物塞入孩子的肚子裏,孩子才能長得好,所以,孩子吃得越多越好。於是他就填鴨似地拼命給孩子塞,殊不知道這麼一來,孩子的胃口被塞倒了,吃飯成了負擔。其實,有時讓孩子吃得清淡些,如吃些醬菜、稀飯、麪條等,換換口味,反而能使孩子保持旺盛的食慾,有利於消化吸收。甚至餓一頓也不妨,下一頓孩子定會狼吞虎嚥。腸胃和人一樣,也需要休息,高蛋白的食物吃多了,腸胃得不到休息,消化不良,食慾下降便是難免的。
2、放任驕寵孩子,吃飯不定時定點 有不少家長,特別是爺爺奶奶們,他們往往遷就孩子的玩心,讓孩子邊吃邊玩,東遊西蕩,想吃就吃,不想吃就走。這種餵食方法會嚴重影響孩子的食慾,孩子食而不知其味,吃了也不長肉。真正愛護孩子,就得要求孩子做到定時、定點吃飯,使孩子養成一進入規定的時間和環境就產生條件反射,胃液開始分泌,食慾大開。可以讓孩子做些力所能及的飯前準備工作。如飯前洗手、搬小椅子、分筷子等,有意識地造成一種氣氛,讓孩子感覺到吃飯也是一件認真愉快的事情。
3、任意給孩子吃零食,影響吃飯胃口 許多家長不加節制地讓孩子整天吃話梅、糖果、點心、巧克力,這樣孩子吃飯就沒胃口了。要想解決孩子“吃飯難”,家長應該嚴格而堅決地做到飯前兩小時不給孩子吃零食,孩子再哭再鬧,也不讓步。 此外,還要注意不要在飯桌上抱怨打罵孩子。
孩子邊吃邊哭,不僅食而無味,對吃飯失去興趣,還會影響孩子的健康,飯桌上只能用正面教育,表揚鼓勵孩子吃飯好。 有些家長自己吃飯時的不良行爲也影響孩子,如挑食、邊吃飯邊看電視或書報雜誌,捧着飯碗東走走、西走走,或捧着飯碗串門等等都會對孩子產生不良影響,家長一定要爲孩子在飲食習慣上樹立好的榜樣。
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