葡萄和什麼水果一起榨果汁好
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保護血管
葡萄富含抗氧化物,番茄含有豐富的胡蘿蔔素,可保護血管,蘋果富含維生素C和膳食纖維,三者一起榨汁飲用,可以保護血管健康。
做法步驟:
取葡萄100克,洗淨,去籽,蘋果100克洗淨,去核,切丁,番茄100克洗淨,切成小塊。將所有食材一起放入榨汁機長中,加入適量飲用水攪打成汁後倒入杯中,加適量蜂蜜調味即可。
桑葚烏梅健脾益胃
葡萄,桑葚和烏梅都屬於黑色水果,這三種水果都富含花青素,蛋白質,維生素C,鐵,維生素E等營養元素,可以起到補腎養血,抗氧化,防衰老的作用。
做法步驟:
取葡萄100克洗淨,去籽,切碎,桑葚100課洗淨,烏梅50克洗淨,去核,切碎。將所有食材一起放入榨汁機內,加適量飲用水攪打成汁,加入蜂蜜調味即可。
檸檬補氣活血
葡萄中的果酸有助於消化,能健脾溫胃,檸檬有健脾化痰功效,兩者一起榨汁飲用,具有開胃消食,調理脾胃,補氣活血,強心功效。
做法步驟:
取葡萄250克洗淨,切成兩半後去籽,檸檬60克去皮,去籽,切塊,將所有水果放入榨汁機中,倒入適量飲用水,攪打成汁,倒入杯中,加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
草莓改善貧血
葡萄含有豐富的銅元素,草莓是補益氣血的水果,再加上含有鐵元素的菠菜一起榨汁飲用,可以促進鐵的吸收,有助於改善貧血症狀。
做法步驟:
取葡萄100克,洗淨後去籽切碎,草莓50克去蒂洗淨,切碎,菠菜洗淨去根,用沸水焯燙一下,撈出晾涼,切段,將所有食材放入榨汁機中,加適量飲用水攪打即可。
獼猴桃補充營養
葡萄,獼猴桃都是富含維生素C的水果,可以補充體能,還能美容護膚,補充熬夜流失的營養,緩解熬夜帶來的肌膚損傷。
做法步驟:
取獼猴桃100克,去皮,切成小塊,葡萄30克連皮用鹽水洗淨,切成兩半去籽,檸檬25克榨汁備用,將獼猴桃塊,葡萄塊和檸檬汁一起放入榨汁機中,加適量飲用水攪打均勻後,加適量冰糖攪拌至化開即可。
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