莫讓工作焦慮“嫁接”給寶寶

你的孩子並沒有經受過多的挫折，也沒有發生過大的生活事件，但卻常常表現出焦慮、緊張、不安。他還沒有經歷太多的人情世故，也沒有感受太多的失敗與不幸，卻開始表現出寡言少語，退縮，不喜歡與人交往等等。如果你的孩子有這樣的現象，很可能就是你不小心帶回家的工作情緒所致。

現在社會競爭激烈，每個家長都在爲家庭奔波，打工的更是要承受工作壓力和養家的壓力，到家裏都會有一些情緒化，可是如果沒處理好工作壓力與家庭，寶寶的快樂就會受到威脅!

由於父母長期承受工作壓力，家庭和工作的界限越來越模糊，導致兒童情緒和行爲問題正在逐年增多。在如今100個雙職工家庭中，差不多有25個家庭的孩子有不同程度的焦慮、悲傷、飲食失調或神經緊張。

父母們工作了一天，回到家已經疲憊不堪，沒有過多的精力來關心孩子的心理需要，於是在無意中將自己遭受的壓力傳遞給了孩子，使孩子也不得不像大人一樣匆忙而焦慮。

一、你的心在孩子身上嗎

有一句手機廣告詞叫什麼?“溝通無極限”，爲了孩子在家辦公的凱文一度自豪地認爲自己是一名完美媽媽——可以一邊帶着兒子在沙灘上玩兒，一邊在筆記本電腦上修改項目報告;可以不用去單位上班，而是趁着兒子看電視的時間處理文件。她相信自己在平衡工作和家庭兩者的關係方面做得已經夠好了。直到有一天，4歲的兒子拽着她的袖子可憐巴巴地說：“媽媽，你弄完你的電腦了嗎?”凱文突然覺得自己每天和他呆在一起的時間不少，真正屬於他的時間卻不多。

教育專家說：“孩子其實比我們想象的敏感，他知道你雖然和他在一起，心並沒有屬於他。因爲他總能判斷出父母是真心陪他還是‘虛情假意’地敷衍。”所以，不要以爲每天和孩子在一起，就做到了好爸媽的責任，關鍵是看你的心在不在孩子身上。

二、不要讓工作情緒影響孩子

害怕失去工作和害怕照顧不好孩子，對有責任心的父母來說，實際上不相上下。當耳邊不斷聽到公司裁員和行業不景氣的消息，沒誰敢輕鬆地說“我不在乎失去工作”。一位6歲孩子的母親憤怒地對我說：“請別告訴我該怎麼帶孩子，假如我因處理不好工作而丟掉了飯碗，到時候我拿什麼去養孩子?”

兒童心理學家的建議：現代家長們確實一刻也離不開工作。我們或帶着筆記本電腦回家，或在廚房裏通過手機和同事討論明天的計劃。家庭和工作的界限模糊了，我們腦子裏塞滿了沒有完成的任務。可父母們卻一點兒沒意識到，我們正在把自己遭受的壓力傳遞給孩子們。如果在家辦公的情形難以避免，我們可以注意自己對着電話的言談，或迴避孩子，到自己單獨的空間進行，不要把不良情緒或尖銳的言談，甚至不雅的舉止傳遞給孩子。對於那個餓得直叫的孩子，可以在吃飯前先準備出健康小吃填填肚子，使你不會因爲擔心他們餓着而變得着急或脾氣暴躁。

蘇貝是一家網絡公司的總經理，有一個8歲的兒子。她曾經是我“事業、家庭雙豐收”的楷模，而她的育兒經更源源不斷地傳給我：每天早上6時就爬起來，先用一個小時查看昨天晚上收到的幾十封郵件，7時催促孩子快吃早飯。晚上回到家裏花兩三個小時在網上處理工作，孩子就在身邊寫作業。

一年前我們參加了一個兒童心理健康諮詢會，我卻聽到她這樣對專家說：“每當我一回家，他就在那裏嘀嘀咕咕，提出沒完沒了的要求，有時候甚至大吵大鬧，脾氣也變壞了。”

經過專家的詢問發現問題出在蘇貝身上，因爲工作壓力大，她變得沒有耐心。總是跟兒子說“快點兒穿衣服”、“別折騰了”，而不是問他“今天在學校過得怎麼樣”……

蘇貝說，她常常一回到家就已經疲憊不堪了，沒有精力關心孩子的心理需要。她和孩子溝通時根本就不想傾聽和作出任何決策，因爲她已經白天在公司幹了一整天這樣的事情。

兒童心理學家的建議：表面看去，蘇貝似乎正在爲了孩子作出巨大“犧牲”：按時回到家裏，衝進廚房爲孩子做晚飯，急急忙忙地幫他洗澡，又不耐煩地讓他趕快睡覺。結果卻是——孩子變得不敢大聲說話，生怕你衝他們吼叫。其實他們不過正度過自己的童年時光，每天最着急的事不過是不要忘記明天帶大字本或半圓儀。而現在孩子卻不得不像你一樣匆匆忙忙，爲你的下一個指令“奔命”。研究證明：不善溝通的孩子童年時往往會有一位性格急躁、愛發號施令的父親或母親。當然，沒有哪個父母能夠做到絕對完美，但至少在你壓不住焦躁催促或呵斥他以後，找個機會，在你們都放鬆的時候，溫柔地告訴他：“媽媽最近太忙了，可能對你說話比較急，能原諒媽媽嗎?”其實，承認自己不完美，可以令我們在孩子面前更具親和力，甚至從小培養他體諒別人的美德。

三、重視孩子的感受

豆豆是個令人頭疼的孩子，只要爸爸一回家，他就開始在家裏製造麻煩，常常在爸爸周圍發出噪聲，甚至偷偷弄壞爸爸的東西，這樣爸爸就不會一回家就盯在電腦上，而是“單獨”爲他花一點兒時間處理他的“淘氣行爲”。

兒童心理醫生的分析：童年時能夠得到家長的關注，可以給人一種被愛和信任的安全感，印證自己和這個社會及其他人的善意關係，也可以讓孩子學會長大以後去關心別人。可是當正常的關注喪失時，孩子唯一的辦法就是“創造”一些讓爸爸媽媽可以關注的事情。

豆豆的父母不妨試試這種方法：在日曆上鄭重留出給孩子的時間，並告訴他：“爸爸媽媽都很忙，但和豆豆在一起是我們最快樂的時候，所以爸爸媽媽把可以跟豆豆在一起玩的時間用彩色的筆標出來，如果爸爸或媽媽沒有做到，豆豆可以提醒。”

一定要讓孩子知道你和他在一起時有多高興。因爲對孩子來說，對他最大的肯定就是父母因爲跟他們在一起而感到快樂和驕傲。一副繃緊的臉孔常常會毀了你和孩子的關係。蹲下來和他一起遊戲、一起哈哈大笑。千萬不要像音樂學院的考官一樣讓她唱個歌給你聽，而是和她一起放聲高唱。所有的這些小事都會給孩子的心靈留下美好的感覺，讓他們知道你是多麼投入、多麼愛他們。

其實，父母陪孩子並不是一種單純的“給予”，對父母來說，和孩子在一起的時間本身就是一種絕佳的放鬆方式。