遠離“三電”,家長該如何拯救孩子的注意力
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孩子總是注意力不集中該怎麼辦?現在的電子產品導致很多孩子注意力不集中,所謂“三電”,就是“電腦、電視和電子遊戲”,家長該如何拯救孩子的注意力?
目前已經有研究指出,如果3歲之前的孩子看電視時間過長,那麼到了7歲時就容易出現無法專心的問題。因爲上述“三電”產品都屬於豐富而生動的多媒體工具,變化節奏很快,當孩子習慣了既快速又強烈的聲光刺激之後,自然就難以對靜態的學習產生興趣。
·看電視多的孩子容易出現注意力不集中
電視畫面的色彩非常絢麗,畫面切換也很快,長期這樣丁去孩子會對生活中自然的色彩、聲音的敏感度降低,失去興趣,就像長期吃辣喜歡重味的人對一般的飯菜就吃不出什麼味道來了。
新西蘭科學家日前發表的一份研究報告顯示,如果兒童每天看兩個小時以上電視,那麼進入青春期時,他們出現注意力不集中問題的可能性將大增。
新西蘭奧塔戈大學的卡爾·蘭德胡伊在報告中寫道,無論男孩女孩,每天看電視超過兩小時、甚至三小時,他們在青春期出現注意力障礙的機率增加約40%。研究人員跟蹤調查了1000多名出生於1972年4月至1973年3月的新西蘭達尼丁居民後,得出了上述結論。
蘭德胡伊對此現象給出兩個可能解釋。其一,許多電視節目的快速畫面轉換容易“過度刺激”兒童正在發育的大腦,使他們覺得現實“沒勁”,“老看電視的孩子還會覺得,學校功課等正常生活節奏慢得無法忍受”。其二,看電視佔用了大量原本有利於培養注意力的活動時間,如閱讀、運動、遊戲等。
現在,許多家庭只要家裏有人,電視就會從早開到晚,很多上班族甚至下班回到家第一件事就是開電視。孩子一出生就被“浸泡”在電視畫面中了。然而,如今孩子們所接觸到的不僅僅是電視,還有手機、遊戲機、平板電腦等一系列電子產品,以及用於嬰幼兒早期教育的電子學習機,都助長了孩子們長時間被包圍在電子媒體環境中的不良現象。
在家的學齡前兒童、節假日中的中小學生(特別是低年級小學生)每天觀看電視時間超過10個小時的比例不在少數,許多中小學生平均每天觀看電視的時間都超過3小時。貝樂思教育綜合研究所所做的一項調查表明,小學五年級學生平均每日看電視的時間爲162分鐘,2400名調查對象中有50%達3小時以上,這些人中又有60%連續看3個半小時以上。
近年來我國許多心理和教育工作者在實踐中都發現,長期浸泡在電子產品中的孩子會因此減少了戶外玩耍的時間,缺少了各種直接的體驗;此外,由於長期一個人獨自看電視,缺少和他人交流的機會,也導致了他們社交能力的缺失。看電視多的孩子,自控能力差、注意力不集中,對環境刺激的敏感性低,意志力薄弱,情緒相對不穩定。電視真的會把孩子看“專”,看“傻”。
然而,如果孩子習慣了聲光影的刺激,就不容易靜丁心來看書、思考和學習,尤其是對網絡遊戲上癮的孩子,即使是家長逼迫孩子讀書學習,也只能是“身在書本心在遊戲”,完全沒有效果。
所以,要限制孩子對電視和電腦的使用時間,平時儘量讓孩子多讀書、多接觸大自然、多和小朋友們一起活動。
即使必須要使用電腦學習,每天也不宜超過一小時。學齡前孩子使用電腦上網時,父母應該陪在一旁,幫助孩子選擇以明確目的爲導向的網上活動,井注意啓發他們的創造性。
·控制孩子看電視、玩電腦的時間
1 讓孩子清楚家長的要求。
對於孩子玩電腦、看電視的問題,家長應該直接跟孩子說“關上電視,去寫作業。”、“不要玩遊戲了,如果資料查完了就離開電腦那兒。”等,而不要說“整天就知道看電視、玩電腦,快點去學習”。要給孩子明確的指令,讓孩子知道怎麼做。
2 給孩子規定看電視和使用電腦的時間。
對於自制力比較差的孩子,家長要明確規定看電視和使用電腦的時間,例如關於李某某玩電腦的守則:平時不上網,週末每天一小時的上網時間,如果超過規定時間,丁次就減少同等的超過的時間,如果累積兩次超時,就取消一次上網的機會。然後配備一個鬧鐘,一張登記表,每次使用電腦的時候,簽上上網時間、下線時間和使用人姓名。
3 和孩子一起上網。
如果孩子上網玩遊戲,一時很難糾正,支持家長陪孩子一起玩。只有走進孩子,才能慢慢地去影響孩子,等孩子完全接受了家長的影響之後,一切就好處理了。
4 每週至少一天全家互動。
每週至少有一天的時間全家人一起活動,可以去動物園、植物園,也可以去爬山、郊遊等,把孩子從電視機、電腦前拉出來,讓孩子體會到和父母一起互動的樂趣以及大自然的魅力,慢慢糾正孩子長時間看電視、玩電腦的行爲。
5 每天一點閱讀時間。
培養孩子的閱讀習慣,每天都計劃出點閱讀時間,父母能參與最好,通過閱讀提高孩子的專注力,逐漸培養孩子對閱讀的興趣,只有孩子愛上閱讀,井能夠專心閱讀,纔是真正走上了一條自我成長的道路。
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