超重兒童干預措施

1、營養教育。是肥胖兒童瞭解“信號燈食品”的概念，科學選擇食物。

2、給予肥胖兒童精神上的鼓勵。保健老師每月一次對肥胖幼兒體重進行跟蹤，教師及時地在晨間或公衆場合進行表揚，對幼兒本身是表揚，對其他肥胖幼兒也是激勵。

3、教師合理安排日常課程，多爲孩子創造“動”的機會，如幫忙整理圖書、幫助搬小椅子，鼓勵孩子多做力所能及的事，調動孩子活動的積極性。

1、總原則應限制能量攝入，同時要保證生長髮育需要。保證蛋白質的攝入，儘量選擇瘦肉、魚蝦、豆製品等食物。避免攝入太多澱粉類、油炸類食物和甜食，多吃穀物粗糧，多吃新鮮水果和蔬菜，均衡營養。

2、嚴格限制零食的攝入，提醒孩子多喝水，保證每日4杯-6杯水，以清理脂肪，輸送營養。

3、改變進餐順序：喝湯—蔬菜—糧食—葷菜，提前產生飽腹感，減少食物攝入量。

4、指導孩子學會細嚼慢嚥，進餐時間半小時爲宜。安排與吃飯較慢的孩子同桌，相互監督。

5、3歲以上幼兒選擇帶骨、帶殼的食物，有助於鍛鍊咀嚼及減慢進餐速度。

6、指導幼兒養成良好的飲食習慣：不暴飲暴食。實行定點定時進餐，減少零食。

1、要求肥胖及超重兒童早上準時來幼兒園進行早晨的戶外鍛鍊，保證最基本的運動量。

2、實行肥胖幼兒體鍛貼身制度。每天早上由晚班老師帶領，單獨安排中等強度的體鍛活動。運動項目包括快走、慢跑、跳繩、跳躍等，以微出汗、稍感疲勞、運動後情緒良好爲宜。心率小於160次/分鐘。每次至少30分鐘。

3、提高肥胖兒童參與體鍛的積極性。

加強與家長的溝通與交流，家園共育

1、加強與這些孩子家長的溝通，瞭解孩子在家中的生活習慣，尋求他們肥胖的原因，並及時將孩子在幼兒園中的情況、肥胖的干預效果反饋給家長。

2、指導家長樹立正確的肥胖兒飲食調理觀念，培養孩子養成良好的生活、飲食及體鍛習慣。

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