中秋月餅現在還能吃嗎? 中秋節買的月餅現在還能吃嗎

中秋月餅現在還能吃嗎?，中秋節買的月餅現在還能吃嗎；又到一年中秋時，家國團圓，家家戶戶都會圍坐在一起，賞月吃月餅。看着爸爸媽媽們美滋滋地吃着月餅，小饞貓們也按耐不住了，紛紛......

本站育兒欄目爲您提供“中秋月餅現在還能吃嗎?與中秋節買的月餅現在還能吃嗎”的相關育兒內容。

又到一年中秋時，家國團圓，家家戶戶都會圍坐在一起，賞月吃月餅。看着爸爸媽媽們美滋滋地吃着月餅，小饞貓們也按耐不住了，紛紛吵着要吃。

究竟，小孩子能不能吃月餅？我們來看看專家怎麼說：

寶寶不滿3歲，最好別吃月餅

吃月餅是一種美好的精神寄託，但月餅是“三高”食品，高脂、高糖、高熱量，吃太多對身體健康不利。

寶寶消化吸收功能較弱，吃多了可能會引發腹瀉、消化不良等問題。因此，不滿3歲的孩子不建議吃月餅，3歲以上寶寶腸胃功能發育較爲成熟，可以適量吃點月餅，但千萬不要過量。

寶寶最多隻能吃1/5的月餅

如果寶寶真的很想吃月餅，每次最多隻能給他吃五分之一個月餅。寶寶吃月餅過量會加重腸胃道的消化負擔，導致腸胃脹悶，進而引起腹痛、腹瀉、消化不良等不適。

此外，大家在在給寶寶吃月餅時，要減少當天主食和油脂攝入量，從而保持一天的飲食平衡。一個重200克左右的廣式月餅，含有熱量爲500千卡，和150克米飯的熱量相當。

需要注意，月餅中不含有魚、肉、蔬菜等食物中含有的各種營養成分、維生素和纖維等，因此，給寶寶吃月餅並不能替代正常飲食。不管給寶寶吃什麼月餅，都應“點到即止”，不要讓他吃得太多~

嬰兒月餅可以給寶寶吃嗎

市面上，還有一種嬰兒月餅，嬰兒月餅直徑3釐米，厚度約1釐米，表面細膩，裏面包裹着水果餡。有人說這種月餅就是壓縮餅乾，但售價卻比普通月餅高很多。

其實，不管是普通月餅還是嬰兒月餅，都是高油高脂食物，並不適合給寶寶食用！

哪種月餅適合寶寶吃？

有媽媽要問了，月餅的種類那麼多，到底哪一種月餅更適合寶寶吃呢?

1.植物餡月餅更加健康

其實月餅的皮都差不多，但是不同的餡料，所含的營養成分以及熱量等都不一樣。一般建議給寶寶吃植物餡的月餅，例如被黑得很慘的五仁月餅就很不錯。

五仁月餅中的花生、杏仁等果仁，一般不含有不飽和脂肪酸，而是含油酸、亞油酸以及礦物質，能夠降低膽固醇，有利於寶寶心血管的健康，還有助於提高寶寶的免疫力等。

除了五仁餡，山藥、棗泥等餡料也屬於植物餡，以這些食材爲餡的月餅相對於一般的月餅更爲健康。

2.無糖月餅並非不含糖

有些月餅打着“無糖”的旗號，受到了不少媽媽的追捧。其實，無糖月餅與普通月餅給並無多大的區別。

所謂的“無糖”指月餅中不含有蔗糖和果糖，但其他糖並沒有少。而且月餅中含有大量澱粉和油脂，熱量驚人。另外，有些商家會利用糖醇類甜味劑來代替白砂糖，但是這些添加劑吃太多，可能會導致寶寶腹瀉。

3.雪糕餡月餅也要少吃

現在非常流行雪糕餡的月餅，據說不油膩，而且吃了不上火。但是雪糕餡月餅的熱量還是很高的，而且需要冷藏保存，如果一下子讓寶寶吃太多，容易刺激脆弱的腸胃，讓寶寶感覺不舒服。

吃月餅，可以喝飲料嗎？

果汁、汽水中的糖分和熱量都很高，和月餅一起食用簡直是在“火上澆油”，對寶寶的身體健康十分不利。而咖啡和濃茶更是要避免了，因爲其中含有的咖啡因是一種非常強的興奮劑，對寶寶的神經中樞有很大危害。

寶寶吃月餅時，可以喝一些淡茶、開水等清淡飲料，或者給他喝自制的菊花茶、羅漢果茶、山楂水來解膩消脂。

對於大人來說，可以試試烏龍茶，其含有大量茶多酚，不但可以吸附油脂將其排出體外，還能減少熱量攝入；而薄荷和綠茶能加快人體葡萄糖代謝。

寶寶吃月餅時，大家還可以給他搭配一些富含維生素C的水果，比如西瓜、香蕉、橙子、番石榴、奇異果等，能夠幫助身體脂肪的吸收代謝。