【大寒】 大寒是什麼意思 大寒是什麼時候
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大寒是什麼意思
大寒是什麼意思?大寒的意思是寒冷到了極點,天氣非常冷。大寒屬於我國二十四節氣的一個,也是二十四節氣中的最後一個節氣。
大寒是二十四節氣的最後一個,寒冷到極點,之後便是春天將至。大寒是二十四節氣之尾,也是冬季即將結束之季,隱隱中已可感受到大地回春的跡象。
大寒是什麼時候
大寒是二十四節氣之一最後一個節氣。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲大寒。小寒之後過15天就是大寒,此時天氣雖然寒冷,但因爲已近春天,所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。由於大寒是一年中的最後一個節氣,與立春相交接,所以在飲食上與小寒也略有不同,一般會多吃溫散風寒的食物抵禦流行性感冒等疾病。
孩子大寒怎麼調理
孩子大寒怎麼調理?大寒節氣即將來臨,寒冷的天氣逐漸蔓延,連南方都開始降雪。再這樣寒冷的天氣,家長應該如何調理孩子身體,讓他們溫暖健康地度過大寒?下面,一起來看看孩子大寒怎麼調理?大寒期間家長如何護理寶寶吧!
孩子大寒怎麼調理:飲食調理
大寒寒冷季節裏,有些家長認爲,爲了更好地抵禦寒冷天氣,就要讓孩子多吃高蛋白、高脂肪食物,這實際上是種誤區。
危害:
因爲有時候,寶寶體內熱量過多反而容易生病,很容易打亂胃液分泌的節律,過度刺激胃黏膜,從而誘發胃黏膜糜爛或者潰瘍。
建議:
因此寒冷季節裏孩子飲食應當注意定時定量,多吃熱的以煲和燉爲主的食物,飲食組合中保證主食、蔬菜、水果、動物性食品、乳製品和豆製品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。
小孩子的營養最講究“平衡膳食”,只要吃得合理,無需給小孩補充營養品。如果孩子體質較差,愛生病,也不能盲目進補。
孩子大寒飲食調理三大原則:
1、忌生冷,多吃溫熱食物
天氣寒冷,寶寶飲食應注意少吃生冷食物,可多一些溫性食物,如:木瓜、核桃、杏仁、南瓜、蘆筍、烏梅、豬肝、火腿、雞肉等。常給寶寶喝熱粥,同時晚餐不宜吃太多。
2、多吃滋陰潤燥的水果
大寒期間,一定要讓孩子多吃滋陰潤燥的水果。梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。除此之外蘋果、葡萄也是不錯的選擇。如果怕直接給孩子吃水果太涼,可常識煮着吃或蒸着吃等其它花樣吃法。冬季水果花樣新吃法,營養美味還防病喔。
3、適宜進補
進入大寒後,此時人體腎氣弱,適宜進補,所謂“三九補一冬,來年無病痛”。對於年紀較大的孩子,父母可適當讓他們多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、芝麻、山藥等。進補有多種方式,人蔘雞湯、阿膠桂圓湯、山藥枸杞蒸雞等都是不錯的選擇。
孩子大寒怎麼調理:穿衣護理
大寒臨近四九天,寒冷隆冬裏。家長往往會給孩子穿得很多很厚。有時,解開衣服後發現孩子身上都是溼的。
這樣做會帶來兩大危害:
一來孩子在重重包裹之下,活動受到了限制,而且還會很不舒服;
二來也不利於他散熱,甚至會出現包裹熱,脫水等情況。
因此孩子在大寒期間的衣着不宜過厚,另外要注意室內外溫差,及時增減衣服。
建議:
1、在大寒的冬季,孩子的穿衣不應按照成人的標準,應靈活變化。
2、少給孩子穿化纖衣服,化纖衣服易產生靜電,它會加重皮膚的乾燥和不適感。
3、少給孩子穿高領毛衣或絨衣,雖然它可抵抗風寒,但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
4、少給皮膚過敏的孩子穿羽絨服,它可能會誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。
孩子大寒怎麼調理:室內護理
1、冬季天氣寒冷,許多家庭不願經常開窗通風,造成室內空氣污濁,不流通,這樣空氣中的病原微生物含量多,極易侵入人體呼吸道造成感染。所以家長在大寒天氣一定要注意孩子的室內護理。
建議:
開窗通風對於降低呼吸道感染的發生是極爲重要的,尤其是當家中有人患感冒時更要經常通風換氣。
2、其次,大寒天氣有的媽媽常常摟着孩子睡覺,頭也蒙在被窩裏,這樣做,極易發生蒙被過暖窒息綜合徵。
建議:
提倡大人和孩子分牀睡,這是培養寶寶健全人格的開端。如果擔心孩子睡覺踢被子後着涼,不如給孩子創造一個溫溼度適宜的睡眠環境,並根據氣溫的高低給孩子適當蓋被子,寶寶睡得舒適。
孩子大寒怎麼調理:戶外護理
大寒來臨,很多家長因爲怕孩子被寒風吹着,只要外出就給孩子戴個大口罩,以爲這樣可以抵禦寒冷。其實,這種做法是錯誤的。孩子的抗寒本領是在與冷空氣接觸的過程中得到增強的。
危害:
如果整天給孩子戴口罩,從鼻腔到氣管、支氣管及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊而變得嬌氣,耐寒能力差,抵抗力下降,稍微受寒就感冒,還會引發肺炎。
建議:
給孩子戴口罩要看時候,平時外出玩耍,不要戴口罩。遇到寒潮過境,大風或雨雪天氣,或者當地有流感等傳染病流行,或者帶孩子去空氣不良的場所時,可以給孩子戴上口罩。
同時,在大寒天氣帶孩子外出,一定要注意做好保暖工作,建議大寒最好不要帶孩子外出,以防流行性疾病的傳染。
孩子大寒怎麼調理:感冒護理
大寒是呼吸道感染的高發季節,有的媽媽一看孩子感冒發燒,便向醫生點名要用抗生素。95%的感冒其實都是由病毒感染引起的,抗生素主要是針對細菌感染,對病毒感染無效。如果濫用抗生素,會增加細菌的耐藥性,像當前出現的“超級細菌”,就是明證。
建議:
1、孩子患了感冒之後,關鍵是要加強護理,多休息,多喝開水,吃易消化的清淡飲食。
2、同時,適當服用能抑制病毒、有退熱作用的柴黃沖劑、桑菊感冒顆粒、板藍根沖劑、抗病毒口服液等中成藥,促使寶寶儘快康復。
3、如果感冒合併了肺部感染,需在醫生指導下合理應用抗生素。
大寒孩子如何保暖
大寒來襲,氣溫又迎來了新一輪的大跳水。據說大寒是二十四節氣中最冷的一個,因此許多小寶寶甚至大人一不留心就容易被感冒纏上。古語有云“大寒大寒,防風禦寒”,那麼在大寒來臨之際,我們應該怎樣給寶寶穿衣保暖呢?
腹部保暖,內衣肚兜不能少
腹部是脾胃之所,腹部受涼很容易損傷寶寶的脾胃功能,導致寶寶腹痛、腹瀉、消化不良等疾病,所以做好腹部保暖十分重要。
1、貼身內衣:貼身內衣是寶寶保暖的必備單品,柔軟的棉質內衣不僅具有良好的吸汗性和透氣性,還能阻止寶寶的體溫通過皮膚表面大量散發,從而達到保溫的效果。
2、肚兜:天冷時給寶寶24小時帶上肚兜,是保持溫暖的好方法。特別是對於活潑愛動的寶寶來說,穿着肚兜不臃腫不厚重,既能爲腹部保溫,又不會影響寶寶活動。
頭頸部保暖,圍巾帽子要備齊
寶寶的頭部占身體比例大,再加上沒有太多毛髮和皮下脂肪的保護,頭部散熱量佔全身散熱的比例也十分大。據說,新生兒頭部散熱甚至可以達到全身散熱的50%,所以要做好寶寶的保暖工作還得從“頭”開始。
1、帽子:爲寶寶選購帽子首選要考慮年齡,新生兒選質地輕盈的棉質帽子,1歲以上的寶寶可選擇針織帽等較厚實的帽子。爸媽們需注意,不選質地較硬、帶毛邊或帽檐的帽子,另外帽圍也不可太緊,以免寶寶佩戴起來感覺不適。詳細信息可點擊>>保暖從頭起 寶寶秋冬帽子選購經
2、圍巾:給寶寶選擇一條質地柔軟舒適的圍巾,可以防止寶寶的體溫通過脖頸處向外散發,從而起到保暖的效果。不過,寶寶在佩戴圍巾時最好不要遮住口鼻部,以免造成呼吸不順暢,又或者是不小心把絨毛吸入氣管和肺部,引起呼吸道疾病。
背部保暖,馬甲汗巾齊出動
中醫學認爲,背部爲陽中之陽,若不注意背部保暖,寒氣很容易通過背部入侵人體,損傷陽氣而致病。適當保持背部溫暖,可以預防疾病、減少感冒。但如果保暖過度引起背部出汗過多,反而會讓寶寶背部受涼,引起感冒。
1、隔汗巾:天冷的時候,在寶寶運動前給寶寶後背墊上一塊吸水性好的薄毛巾,能將運動中產生的汗液吸走。運動完畢後,取出隔汗巾,寶寶的衣服就能幹乾爽爽,不會受寒生病啦。
2、馬甲:冬天給寶寶穿衣服,可以準備一件棉質或羽絨的馬甲,這樣寶寶在活動的時候就不會感覺手腳受到束縛。同時,一旦寶寶因爲體育活動身上發熱了,馬甲也十分方便穿脫。
足部保暖,襪子鞋子要挑好
俗話說“寒從腳起,熱從頭散”,足部距離心臟的位置最遠,最易受到寒冷的侵襲,因此做好足部保暖十分重要。爲此,許多爸媽都給寶寶準備了可愛十足的小襪子和小鞋子,不過它們真的足夠保暖嗎?其實挑選鞋襪的學問還真不少。
1、襪子:寶寶的襪子一定要選擇100%或者90%以上的全棉織品,千萬不要購買尼龍質地的襪子,避免令寶寶患上足癬。另外,冬季選襪子並不是越厚越好,還要注意吸汗透氣性,襪子如果被汗浸溼了,就會讓寶寶的腳底發涼,反而更易引起感冒。詳細信息可點擊>>天氣轉涼 寶寶保暖襪子不可少
2、鞋子:寶寶的鞋子裏襯最好選擇柔軟舒適的純棉布織品,因爲棉布夠柔軟、吸水性好,能保證寶寶腳部乾燥舒適。鞋底方面,冬天最好選擇牛筋底的鞋子,因爲牛筋底防滑、耐磨、彈性好、減震性高,特別適合冬天穿。同時,由於冬天穿着的襪子相對較厚,買鞋子最好選稍大一點的碼數。
手部保暖,戴手套搓手心可驅寒
手部是寶寶與外界接觸最多的部位。寶寶好奇心強,看到什麼都想抓,總是把小手凍得通紅,有時候甚至還腫成了個小蘿蔔,讓媽媽們看着特別揪心。想做好手部保暖,手套和必要的按摩是不可少的。
1、手套:爲寶寶選購手套應當厚薄適中,在較冷的地區可選裏面帶絨毛的款式,較溫暖的地區可選稍薄一點的款式,以戴上溫暖而不會出汗爲宜。媽媽們切不可圖省事就給寶寶戴自己的手套,這樣不僅會讓寶寶的手指活動不靈活,更無法有效起到保暖的作用。
2、搓手心:經常給寶寶反覆地搓手心,可以加速寶寶手部的血液循環,讓寶寶的雙手變得更加暖和。不過在揉搓的時候,媽媽們一定要手下留情,不要太大力,不然很容易讓寶寶稚嫩的皮膚受到傷害。
大寒孩子如何養生
因爲大寒代表十分寒冷的節氣,這時候養生要以禦寒爲主,多吃暖身的食物,另外多進行戶外活動,提高免疫力。
大寒孩子養生三大原則:
1、衣着防寒:寒冬季節,天氣嚴寒手腳容易被凍傷,所以在大寒養生的方法是穿暖防寒。鞋襪要鬆軟防風,以免影響氣血供應。陽虛之體,怕冷、手足發涼、脈沉而弱,可服金匱腎氣丸,吃飯要多吃羊肉、狗肉等溫熱食品,還要鍛鍊身體增強抵抗力,局部多按摩,也可捈凍瘡膏。
2、食物溫熱爲主:天氣寒冷了一段時間,一些市民也有所適應,便放鬆警惕,開始吃一些生冷的食物,結果導致腸胃不適,有的甚至還得了腸胃炎,上吐下瀉。由於“大寒”與之後的“立春”相交接,飲食上也可考慮到季節變換,以吃溫性和綠色食物爲主。比如:冬瓜、油菜等
3、多運動:俗話說,“冬天動一動,少鬧一場病”。在冬季裏,人們的懶惰性就開始慢慢滋長,缺乏運動的人們,身體一般都會變差。多運動,能夠疏通血管,緩解發病時間。
大寒孩子養生食譜推薦:
1、八寶飯
材料:糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。
步驟:將赤小豆、薏米、蓮子用清水洗淨,浸泡2小時,再加入糯米、大米等,用旺火蒸熟,加白糖適量食用。
作用:有健脾益氣、養血安神的作用,適用於身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人羣。
2、芪杞燉子雞
材料:童子雞1只(約500克)、黃芪30克、枸杞子30克、白朮10克,調料適量。
步驟:將童子雞洗淨,切爲小塊,加入諸補益中藥和蔥薑蒜鹽酒等調料,用文火慢燉1小時,食肉喝湯。
作用:有補中益氣、滋陰助陽、增強機體抗病能力的作用,適用於體質虛弱、易患風寒感冒者。
3、發散風寒湯
材料:雞蛋1個、香菜10克、蔥白5克、生薑5克,鹽味精等調料適量。雞蛋攪拌均勻,香菜、蔥白、生薑洗淨後切爲碎末。
步驟:將清水在鍋中燒開,加入少許水澱粉,使水略稠後,將攪拌好的雞蛋慢慢倒入,使之成片狀。再加入香菜、蔥姜及鹽味精等調料,出鍋前加入香油少許。
作用:有祛風散寒、發汗解表的作用,適用於輕度感冒初期。
4、羊肉燉白蘿蔔
材料:白蘿蔔、羊肉、姜、料酒、食鹽適量。
步驟:將白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用。鍋內放入適量清水將羊肉入鍋,開鍋後五六分鐘撈出羊肉,把水倒掉。重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽,燉至六成熟,將白蘿蔔入鍋至熟。
作用:益氣補虛,溫中暖下。對腰膝痠軟,睏倦乏力,脾胃虛寒者更爲適宜。
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