三歲長高的推拿按摩方法
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位置:涌泉穴位於足底,蜷足時足前部凹陷處,約足底第2、3跖趾縫頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
手法:用拇指或者食指+中指指端揉30-50次。
溫馨提示:涌泉和命門是兩大傳統增高配穴,對治療睡眠差、尿牀等效果也非常不錯哦!
按揉命門10-30次位置:位於脊柱上,第二腰棘突下方凹陷中,與肚臍的神闕穴前後相對。
取穴:取穴時可將雙手食指相交在肚臍上,然後一左一右從肚臍出發,往腰後水平繞去,兩手食指交匯處就是命門(也可以用捲尺哈)。
手法:用拇指指腹着力按揉該穴,也可用擦法,用拇指指腹橫擦該穴,力度適中,以熱透爲度。
溫馨提示:涌泉和命門是兩大傳統增高配穴,對治療睡眠差、尿牀等效果也非常不錯哦!
揉臍(神闕穴)1-3分鐘位置:在臍中部,臍中央。
手法:一手食指、中指併攏,放置寶寶肚臍上,着力順時針按揉1-3分鐘。
溫馨提示:揉臍旨在促進寶寶消化、吸收,可搭配足三裏一起進行。
捏脊3-5遍位置:後背正中,整個脊柱,從大椎至長強成一條直線。
手法:由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍,每捏3次向上提一次。
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