怎麼預防寶寶積食
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怎麼預防寶寶積食
1.不強迫進食
如果寶寶吃完飯不想再吃了，家長不要強迫寶寶再吃，很可能孩子已經吃飽了，強迫進食的話容易導致寶寶的腸胃消化功能出現障礙，導致積食。寶寶很累或精神緊張時，避免餵食;而且不要讓孩子一邊吃飯一邊看電視或玩耍。
2.飲食適量不過飽
家長要知道，任何食物不論多有營養，孩子都不能吃太多，否則不但不能強身健體，還會起到反作用，比如可能導致寶寶積食，也可能造成孩子營養過剩，出現體重超標的情況。
3.睡前飲食有講究
寶寶白天活動量大，吃下去的食物容易消化，但晚上活動量減少，消化也變慢，因此晚上尤其是睡前不要吃太多，不易消化的食物更不能吃。
4.醒後1小時不進食
寶寶睡醒後的一小時內不要進食，因爲這時的胃腸道還需要一點時間才能恢復正常的消化功能，否則就不利於食物的消化吸收。
5.飯後適當運動
家長可以在吃飯之後，帶着寶寶出去慢慢走一下，散散步，這樣有助於腸胃消化。
1.糖炒山楂
做法：取適量紅糖、白糖或冰糖，入鍋用小火炒化，加入去核的山楂，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
功效：這款食物有助於清肺、消食。尤其對於緩解吃肉過多引起的積食有較好效果。
2.山藥米粥
做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎入鍋，加適量水熬成粥。
功效：調補脾胃，滋陰養液。適用於孩子積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
3.炒麥芽汁
做法：取炒麥芽、神曲、山楂各10克，加100毫升水煎15分鐘;倒出藥汁，加點白糖，分成兩次趁熱服。
功效：能開胃健脾，可用於各種食積停滯導致的腹脹和食慾不振。
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