長不高和發育晚有什麼區別
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1、喉結有沒有發生變化
男孩子進入青春期,喉結會慢慢的開始生長,父母可以通過觀察,看孩子的喉結有沒有發生明顯變化,以此來判斷髮育早晚。
如果孩子的喉結暫時沒有突出的變化,那就說明孩子只是發育晚一點,不需要太擔心。
2、嗓音是否變得粗狂
男孩子在沒有進入變聲期之前,說話聲音和女孩子沒有太大的差別,開始發育後,隨着喉結的突出,聲音會由尖尖的、細細的童聲,變成粗狂甚至沙啞的男聲。
3、個子比同齡人較爲矮小
與同齡人相比,晚發育的孩子在身高上絲毫不佔優勢,這也是家長們頭疼的原因。但是如果孩子真的只是發育比較晚,那前期矮一點也沒有關係,往往這部分孩子,如果能抓住發育時機,長過平均身高並不難。
年少時的矮不是真的矮,讓孩子保持愉快的心情,加強戶外運動,注重飲食調節,都對長高有一定的積極作用。
4、有沒有長青春痘
除了極少數天生皮膚基礎好,一般孩子在青春期發育時或多、或少都會爆出“刺眼”的青春痘。因爲孩子進入發育期後,身體激素會產生較大的變化,這個變化的過程會打亂身體激素的平衡。
身體激素不平衡,產生的最直接的結果就是臉上出現青春痘。如果男孩子進入青春期仍然臉蛋光滑,幾乎不長青春痘,也能在一定程度上說明,他還沒進入猛長期。
如何幫助孩子長個子
3-6歲孩子:建議每日進行1小時以上的中等強度運動,以微出汗爲標準,同時,需要讓孩子每日保證9小時以上的睡眠時間,合理搭配各項營養食物。
7-13歲孩子:建議每日進行1.5小時以上的中等強度運動,同時要抓住睡眠環境時刻,及時補充各類營養。
生長激素的重要性:一般來講15歲以下的孩子在夜晚入睡後90分鐘纔會進入深度睡眠模式,分泌生長激素,根據分泌激素高分譜標可以看出,21:30上牀睡覺,次日7:30左右起牀,更利於激素分泌和身高發育。
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