兒童臥室用電子產品可致焦慮
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研究人員發現,經常在臥室裏看電視、玩遊戲機和手機的兒童容易出現焦慮,同時還會因睡眠不足導致學習成績下滑。
據國外媒體報道,加拿大新斯科舍省達爾豪斯大學研究人員發現,經常在臥室裏看電視、玩遊戲機和手機的兒童容易出現焦慮,同時還會因睡眠不足導致學習成績下滑。
研究發現,在臥室玩暴力視頻遊戲時,孩子大腦會受到不利影響,將臥室想象成危險之地,導致他們本應在放鬆休息的時候處於警惕狀態。研究發現,睡眠不足可導致 孩子學習成績下降,削弱其數學能力和記憶力。研究論文執筆人、達爾豪斯大學心理學家詹妮弗-維萊恩德表示,“在臥室看電視和玩遊戲機,會讓大腦將臥室視爲一個娛樂場所,而不是一個安靜的休息之所。如果一名青少年經常在臥室裏玩暴力視頻遊戲,他的大腦便會將臥室視爲一個危險之地,處於警惕狀態,做好應對危險 的準備。在這種環境下,大腦顯然不希望他睡覺。”
英國的報道稱,爲了進行此項研究,維萊恩德和她的小組,邀請32名8歲到12歲的 少年參與。這些參與者每晚的平均睡眠時間爲9小時。在研究的第一週,他們要求參與者保持平時的作息習慣,而後將他們分成兩組。一組上牀睡覺的時間比平時晚 一個小時,連續4天。另一組比平時早一個小時,讓他們的平均睡眠時間比另一組長73分鐘。研究結果顯示,睡眠時間較少的參與者在積極情感反應、情緒控制、 短期記憶、工作記憶和注意廣度方面不及其他參與者。研究指出,即使持續幾個晚上並且幅度很小的睡眠時間差異,也會對孩子的日間行爲和能力產生重大影響。
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