育兒飲食“最佳”別錯過
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什麼是餵養最佳年齡,什麼年齡預防近視眼最佳,年輕父母極爲關注這些兒童保健問題。根據臨牀實踐,專家提出了兒童保健的幾個關鍵期,年輕父母應好好把握。
餵養最佳年齡
不少兒童患有程度不同的厭食症,父母爲此苦惱不堪,原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。
所謂進食關鍵期,具體是指孩子出生後4-7個月間。此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食,給其食慾的發展以良性刺激,則可養成良好的進食習慣。
預防近視最佳年齡
研究表明,10-13歲是近視形成的高峯期。
可從以下幾個方面着手防範:一是補充營養,除蛋白質、維生素外,鈣等元素已被證實爲眼球發育的必需物質,牛奶、豆製品、動物肝臟、牛肉等也是兒童必需食品;二是限糖,糖爲酸性食品,可消耗體內的鈣,誘發近視;三是睡眠充足,維持交感與副交感神經的功能平衡;四是多鍛鍊,促進眼組織血液供應和代謝。
健美牙齒最佳年齡
牙齒髮育取決於兩個階段,一是從胎兒期2個月到出生,此爲乳牙發育期;二是從出生後到8歲,爲恆牙形成期。這兩個階段要多安排豆製品、奶類、魚蝦以及各種蔬菜,保證牙齒強壯堅實,少患齲病。此外,多曬陽光,勤刷牙漱口,糾正吃手指、咬嘴脣等不良習慣,也是牙齒健美的關鍵。
防止口吃最佳年齡
兒童口頭語言發育的關鍵期是2-3歲,4-5歲則進入書面語言發育的決定性階段。口吃多在2-5歲期間發生,這一時期爲防治口吃的最佳年齡。
措施有:注意對幼兒的語言訓練,以掌握更多的詞彙,增強表達能力,父母本身應該注意語言表達,給自己孩子以正確的學習表率。
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