夏季寶寶飲食更宜7分飽
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
炎炎夏日,驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因,往往會少食、厭食。如何克服以上問題,幫助寶寶安然度夏,聽聽專家們的意見吧!
炎炎夏日,驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因,往往會少食、厭食。如何克服以上問題,幫助寶寶安然度夏,聽聽專家們的意見吧!
夏季飲食七分飽 專家指出,夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣,均衡營養、合理飲食方能吃得香。 預防兒童厭食,首先要飲食有節,合理餵養。嬰兒期餵養要定時定量,6月齡後要逐步減少奶量,及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品,使他不挑食。小兒腸胃柔弱,不宜食生硬油炸類食物,不可過飽。特別是夏天,冰飲食品易損傷胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,並且要少吃零食。一般情況下,孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部,幫助消化。
其次,需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式,幼兒可以選擇戶外活動,使氣血暢通,保持食慾、身體健康。 兒童飲食清淡爲宜 在飲食方面,主張多吃清淡、容易消化的食品,比如:綠豆百合米仁湯等,如果能夠堅持夏季吃上兩個月,可以減少其他疾病。在菜餚上也以清淡爲主,如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等,這些食品營養豐富,飲食、烹調清潔又不容易生病。在出汗時,也不要吃太多冷飲,可以適當吃些粗糧,如:玉米、麥片和小米粥。
夏季如何調理寶寶飲食
夏季寶寶飲食不振怎麼辦
寶寶夏季飲食健康五項注意
夏季飲食調理寶寶好的胃口
寶寶夏季飲食要注意哪些
夏季寶寶飲食的五個要求
寶寶夏季養生飲食排行榜
寶寶夏季飲食4大黃金法則,夏季寶寶食譜
夏季寶寶六大飲食原則
夏季寶寶飲食保健小常識
如何保持寶寶夏季飲食均衡
寶寶夏季飲食要注意兩點
提升寶寶食慾 夏季飲食巧安排
夏天吃什麼下火?夏季養生飲食適宜清淡
夏季寶寶飲食別犯這4個錯
寶寶夏季飲食的原則及推薦食物
寶寶夏季飲食的三條守則
寶寶夏季飲食四條真經
寶寶夏季飲食原則大盤點
寶寶夏季飲食
寶寶夏季飲食注意6大事項
寶寶夏季保健“四不宜”
【夏季寶寶飲食注意事項】夏天寶寶飲食注意什麼 夏天小孩飲食注意什麼
寶寶夏季健康飲食六大招
夏季產後飲食要注意7大忌
夏季寶寶飲食注意事項
寶寶餵養七分飽 更容易長高
寶寶冬季進補 寶寶冬天飲食宜與忌
夏季寶寶營養飲食四條真經
懷孕分季節,夏季不宜造人?