寶寶吃芋頭會脹氣嗎
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吃多會脹氣
芋頭是典型的高澱粉食物,和土豆一樣,在食用之後會出現產氣現象,因此,食用芋頭需控制好量,過多食用便會引起脹氣。
寶寶吃芋頭脹氣怎麼辦1、喝水:
吃多了芋頭出現脹氣的現象的話,可以適量的喝水,能幫助促進消化和通便,幫助排氣,緩解肚子脹氣的不適感。
2、喝米湯:
米湯和大麥粥是有一定的助消化和排氣的作用,在肚子脹氣難受的時候,適當的喝一些米湯或是大麥粥能幫助食物消化和緩解脹氣。
3、腹部按摩:
可以通過腹部按摩來緩解脹氣現象,先將手掌搓熱之後,順時針的按摩2分鐘,然後再逆時針的按摩2分鐘,重複幾次,能幫助腸道運動,促進排氣。
4、吃排氣食物:
吃了芋頭導致脹氣的話,可以適量的吃些可以促進排氣的食物,像蘿蔔、山楂、芹菜等,幫助緩解脹氣情況。
5、適量運動:
因爲吃多了芋頭後脹氣如果選擇不動,可能會導致氣體無法有效的排出體外,這時可以嘗試適量的做一些比較輕鬆的運動,帶寶寶散散步、玩玩遊戲,能幫助消化,促進排氣,緩解肚子脹氣的情況。
芋頭怎麼吃不容易脹氣芋頭粥
1、食材:
芋頭、大米,蝦、香菇。
2、做法:
(1)將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽醃一下再洗淨。
(2)大米淘洗乾淨,將肉湯及芋頭放入大米中大米煮開,加入泡發好的香菇絲和蝦米同煮,改慢火,並不時地攪一下。
(3)煮至粘稠後加生抽調味,灑上香菜即可。
香芋雞湯
1、食材:
雞肉、香芋、植物油、食鹽、枸杞、紅棗、生薑。
2、做法:
(1)香芋去皮西江,切成薄片,雞腿肉洗淨,切塊,放開水焯一下,撈出,洗淨。
(2)鍋中加適量的清水,放下雞腿肉,加薑片,料酒,大火煮5分鐘,轉小火30分鐘。
(3)放下香芋,大火燒開,轉中火10分鐘,放下食鹽,雞精,蔥花等調味即可食用。
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