寶寶發燒可以吃南瓜嗎
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寶寶發燒期間可以吃南瓜
南瓜中含有很豐富的營養物質,尤其是一些胡蘿蔔素、氨基酸、礦物質等營養物質含量很高,而且南瓜葉中含有多種維生素和礦物質,其中維生素C的含量很高,具有出色的清熱解毒等功效,孩子在發燒期間應該多補充富含維生素C的食物,對降溫會有一定好處。
所以說孩子發燒期間應該吃點南瓜類食物,可以做成南瓜粥或者南瓜餅讓孩子食用,只要在烹調南瓜的時候不要放入很多油,不要加入刺激性調味品就好。
寶寶南瓜發燒食譜推薦南瓜胡蘿蔔泥
1、食材:
胡蘿蔔1根、南瓜、水適量。
2、做法:
(1)將胡蘿蔔洗淨,放入鍋中蒸熟,用筷子插入胡蘿蔔確認蘿蔔蒸熟。
(2)將蒸熟的胡蘿蔔放入烤箱,溫度調至180度左右,烤40分鐘。
(3)將南瓜洗淨切片,放入鍋中煮熟。
(4)把加工過的胡蘿蔔和南瓜放入料理機中,加入適量的水拌勻。
記住胡蘿蔔最好蒸熟,不要煮,煮的過程會造成營養的流失!
小米南瓜粥
1、食材:
南瓜500g、小米200g。
2、做法:
(1)南瓜去皮切塊,小米洗淨後用水浸泡20分鐘;準備半瓶開水,倒入電飯鍋中。
(2)小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥。
(3)30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘即可。
(4)中間要時時攪一攪,避免粘鍋,小米南瓜粥即告成功。
寶寶發燒吃什麼蔬菜好
1、大白菜:
寶寶發燒並不是說吃蔬菜就能退燒,這裏飲食只是起一個輔助作用,帶採取一些退燒措施期間,比如物理退燒、藥物退燒等,再配合飲食調理,多次一些幫助增強抵抗力、有通利腸胃、預防感冒的食物,更能達到效果。所以,寶寶發燒期間吃一些適當的蔬菜也是有利於退燒的。那麼,寶寶發燒吃什麼蔬菜呢?首先推薦大白菜。
寶寶發燒可以吃大白菜,大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質、粗纖維和維生素。
2、胡蘿蔔:
寶寶發燒可以吃胡蘿蔔,胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。
將胡蘿蔔榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿蔔汁,小孩子會非常喜歡。
3、菠菜:
寶寶發燒可以吃菠菜,菠菜裏富含維生素A和維生素C,所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。
菠菜裏包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。
提醒一點,新鮮菠菜洗淨後,最好先在開水裏焯一下,撈出後再做菜。
4、萵筍:
寶寶發燒可以吃萵筍,萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。
萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
5、洋蔥:
寶寶發燒可以吃洋蔥,洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒。
且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
6、西紅柿:
寶寶發燒可以吃西紅柿,西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒。
而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
7、豆芽:
寶寶發燒可以吃豆芽,黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑,能誘生干擾素,干擾素能干擾病毒代謝。
人在春天較易發生病毒性感冒等雜症,因此,春天吃黃豆芽還能增強人抵抗病毒感染的能力。
8、蘿蔔:
寶寶發燒可以吃蘿蔔,味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。
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