嬰兒可以吃煮雞蛋嗎
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可以吃,但是最好在寶寶1歲以後開始吃。
寶寶在6月之後就可以逐步的添加輔食,主要還是糊狀、營養米粉類易消化的食物爲主,雞蛋煮熟後,蛋白不易消化,不適合給寶寶食用,但一歲以後就可以給寶寶正常食用整個煮雞蛋。
寶寶煮雞蛋有什麼注意事項
煮雞蛋時間過長或者較短都會影響雞蛋中的營養物質。最適合寶寶吃的蛋黃應該是嫩黃嫩黃的,並且乾乾的呈粉末狀,這種比較適合給寶寶做蛋黃泥,即有營養也好消化。
煮雞蛋一般來說是5分鐘左右,但由於火候條件以及大氣壓等因素會有所不同,家長應該根據自己的條件以及經驗來煮雞蛋。通常煮雞蛋時間過長的話會發現蛋黃外層呈現灰色,這就說明雞蛋煮老了,雖然沒有細菌,但是這層灰色就是雞蛋中的鐵元素,並且煮老了以後蛋黃中的蛋白質會變得緊緻,不易被消化,寶寶的消化能力不及成年人,吃了這種雞蛋很容易會消化不良。
寶寶吃雞蛋有什麼好處
1、最基礎的是攝入營養。雞蛋中的蛋白質富含構造人類生物細胞所需的氨基酸,是每天必需攝入的營養來源。
2、能有效控制食慾,延遲飢餓感。雞蛋可以延緩胃的消化能力,從而幫助我們推遲餐後的飽腹感從而使肚子飢餓來的更晚些。但是,早餐不能只吃一個雞蛋,一定要配合其他早餐一起攝入才行。
3、能提高記憶力,使注意力更加集中。
4、有護眼的功效。早餐吃個雞蛋,對長期處於電腦輻射也大有益處,使眼睛不受紫外線的傷害。
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