夏季寶寶可以吃哪些水果
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夏天當然要吃桃子啦,桃子酸酸甜甜,口感可爽脆也可軟糯,相信寶寶們都會喜歡吃。
而且桃子富含果酸和多種維生素,以及鈣、磷等無機鹽,尤其是含鐵量是水果之首,所以寶寶夏天吃些桃子不僅能開胃,促進食慾,還能有效補血,幫助人體造血。
西瓜:補水祛暑炎熱夏日,甜甜水潤的西瓜誰不喜歡呢,把西瓜切小小的餵給寶寶吃,相信寶寶會很喜歡。
而且炎熱,水分容易散失,西瓜水分充足,是補水、清熱、祛暑、生津的最好選擇。
不過西瓜是寒性水果,小寶寶不可以多吃,冰西瓜也不適合吃,否則容易消化不良,傷到脾胃。
葡萄:抗紫外線葡萄酸甜可口,而且富含十多種氨基酸和多種維生素,而且還含有一種獨特的營養物質“多酚”,有很好的抗氧化效果,還可直接吸收紫外線,阻止紫外線損傷皮膚。
都知道大夏天紫外線強烈,寶寶吃些葡萄有很好防治作用。
香瓜:生津解渴香瓜就是我們常說的“甜瓜”,香瓜富含碳水化合物、檸檬酸、維生素、礦物質等等,比西瓜更勝一籌,同樣可補水消暑、生津解渴,但又沒有西瓜那麼寒性,更適合寶寶食用。
不過,媽媽們一定要注意去掉香瓜的瓜蒂,瓜蒂味苦含毒,食用過量就會中毒,所以一定要注意。
木瓜:促進消化木瓜軟糯,而小寶寶牙齒還未發育完全,木瓜吃起來毫不費勁,非常適合食用。
木瓜中還含有的一種重要消化酸可以分解蛋白質,還含有果膠酶可以消化澱粉,這樣腸胃消化就更順暢了,是消化功能弱的寶寶必吃水果。
草莓:滋潤保溼草莓酸甜可愛,不少寶寶也很喜歡吃,尤其是女寶寶,而且草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,能增強皮膚彈性,美白、滋潤、保溼皮膚。
雖然寶寶不懂這些,但媽媽們爲了寶寶以後的皮膚着想,可以給寶寶適當吃些草莓。另外,吃草莓對寶寶頭髮的健康也很有好處哦。
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