寶寶多大可以吃食用油
本文已影響8.16K人
本文已影響8.16K人
7個月至1歲的寶寶,要開始給寶寶添加輔食。這個階段,可以適當的給寶寶吃油了,不僅可以補充寶寶成長髮育中所需的不飽和脂肪酸,還能使輔食口感更加,增強寶寶的食慾。
1、孩子剛開始添加輔食時,每天食用量控制在5-10克,相當於家用勺半勺至一勺,可以直接滴在寶寶的米糊、粥中。
2、吃油不是單純的吃肥肉,動物油脂容易導致寶寶消化不良,而且肉類所含的脂肪是屬於飽和脂肪酸,儘量給寶寶食用植物油。
3、現在是網絡發達的時代,網上有很多打着“古法”、“自制”、“天然”等旗號的自制油,自制油在生產過程中很容易產生致癌物質,切忌給寶寶食用自制油。
4、對於植物油的選擇,橄欖油、花生油、玉米油等都符合大多數人的口味,也能補充寶寶所需的脂肪需求,像紫蘇油、亞麻籽油雖然廣告說可以與魚油媲美,但是因爲帶有特殊氣味,並不是所有寶寶都能接受。
5、儘量選用品牌油,安全可靠。寶媽們在給孩子添加輔食的時候,最好定期更換食用油的種類,添加時也不要過量。
適合寶寶吃的食用油
1、大豆油
大豆油含豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸,有利於寶寶增強記憶力和保持血液暢通。大豆油適宜低溫烹調,溫度小於200度,才能最大限度地留住營養。
2、花生油
花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸,能促進寶寶生長髮育和增強免疫力,而花生油中含鋅量是食用油類中最高的,有助於寶寶智力發育,另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽鹼對寶寶智力開發也是有好處的。
3、核桃油
核桃是衆人皆曉的“健腦食品”,以它爲原料製成的核桃油不但色澤清透、口感清淡,毫無核桃自帶的濃重油膩味和澀感,而且還保留了核桃中的營養精華。核桃油中含豐富的磷脂,能促進寶寶智力發展。另外,核桃油中的角鯊烯和多酚等物質,可以保持寶寶骨密度,增強寶寶免疫力。核桃油可以直接食用,也可以低溫烹製。
4、芝麻油
芝麻油有促進血液循環的功效,而且還能潤腸,有利於改善寶寶便祕情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸,也很容易被人體吸收。芝麻油可以直接食用,也可以拌麪拌菜。
5、橄欖油
橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質和維生素都很豐富,具有很高的營養價值,而且橄欖油在加工過程中沒有經過任何化學處理,營養成分保持了天然的狀態,很適合寶寶食用。橄欖油被認爲是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。
八個月寶寶可以吃油菜嗎 寶寶多大可以吃油菜
寶寶多大可以吃食用油
寶寶多大可以吃油桃
寶寶多大輔食裏可以加核桃油
寶寶多大可以吃醬油
【嬰兒幾個月可以吃核桃油】多大寶寶能吃核桃油
【嬰兒幾個月可以吃核桃油】多大寶寶能吃核桃油
【幾個月寶寶能吃牛油果】嬰兒多大可以吃牛油果
寶寶多大能“吃油”?寶寶吃油有大學問,有些油再貴也別給孩子吃
多大的寶寶可以吃油,又該吃多少呢?
寶寶多大可以吃核桃油
寶寶多大可以吃豬油炒的菜
寶寶多大可以吃油鹽
寶寶多大可以吃牛油果 怎麼給寶寶吃
一歲寶寶能不能吃淡奶油 寶寶多大可以吃奶油
寶寶多大可以吃油
寶寶多大可以吃牛油果
六個多月寶寶可以吃什麼輔食 寶寶多大可以吃輔食
1歲寶寶能不能吃豬油 寶寶多大可以吃豬油
寶寶多大可以吃香油