這6種行爲會打擊寶寶免疫力
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寶寶6個月後,開始靠自身慢慢把免疫系統建立起來。媽媽們爲了增強寶寶的免疫力,用盡辦法。注意,下面這6種行爲,會影響寶寶的免疫力哦!
一、濫用抗生素
濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌,這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖,從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅,身體的防禦功能就會下降。
免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛鍊和提高的,濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會;同時,致病菌卻得到了鍛鍊,導致細菌耐藥,最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環中。
那麼,什麼纔算濫用抗生素?
不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確,都屬於濫用抗生素。
二、過於乾淨
講究衛生是必要的,但要過於乾淨,反而令寶寶接觸微生物的機會少了,不能刺激機體產生抗體,寶寶反而容易生病。
家裏的環境只需要乾淨,不必做到一塵不染,更不用樣樣物品消毒。
寶寶適當接觸泥土、灰塵並不是壞事,媽媽只要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手,不用小髒手抓東西吃就可以了。
撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍,對寶寶來說都沒問題,媽媽不用禁止,但要注意提醒寶寶不要親吻寵物。
三、睡眠質量差
睡眠是最好的休息方式,也是保持正常免疫力的重要途徑之一。要寶寶發育好,離不開好的睡眠。科學研究證實,睡眠不好的寶寶更容易生病;生病後,充分的睡眠可以促進身體恢復。
寶寶的睡眠時間需要有保證,雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同,但大多數都在一定的範圍之內。新生寶寶每天大約睡16-20小時,1-3個月寶寶每天睡16小時左右,4-12個月寶寶每天睡14-15小時,1-3歲寶寶每天睡12-13小時。
睡眠質量很重要,給寶寶創造一個有助於睡眠的環境;儘量少打攪睡眠中的寶寶,患有影響睡眠的疾病要儘早治療。
幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣,即使在節假日裏也應儘量保持這種習慣,不要讓寶寶熬夜。
四、過度或過少運動
運動是強壯身體的有效途徑之一。適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力,讓寶寶少生病。但是,運動過度卻對身體有害,使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短,造成免疫力下降。
寶寶的運動要根據年齡不同靈活安排。不會走路的小寶寶可以通過揮舞手臂、蹬腿、擡頭、翻身、爬等方式鍛鍊身體。會走、會跑的大寶寶運動項目就更多了,媽媽可以按照寶寶的興趣帶着他在玩兒中鍛鍊。
家長應該每天給寶寶安排一定的運動量,天氣好時最好去戶外運動。運動後如果寶寶精神狀態好,吃飯、睡覺都很正常,說明運動量合適;如果寶寶非常疲憊,沒精神,食慾、睡眠不好,說明運動量過大。有時寶寶玩瘋了不知道累,而身體可能已經吃不消了,此時媽媽要提醒寶寶休息一會兒,喝點兒水、吃點兒東西。
五、營養不足
營養對免疫系統的建立有很大的影響。人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的,寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎,營養不足勢必導致免疫力低下,免疫功能降低。
母乳是6個月以下寶寶的最佳食品,其中含有各種寶寶需要的營養素和多種免疫細胞和抗體,幫助寶寶免受疾病的侵襲。因此,純母乳餵養應該滿6個月。此後雖然添加了輔食,但仍應堅持母乳餵養至少到寶寶1歲。
對於添加了輔食的寶寶,最重要的是均衡營養,食物要多樣化,防止養成挑食、偏食的壞習慣。
六、情緒緊張壓力大
免疫力與人的情緒關係密切,緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降,而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。
寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過父母的想象,家庭和睦、被愛包圍的寶寶情緒會很穩定,健康狀況往往很好;如果家人之間關係緊張,寶寶也會常常焦慮不安,容易生病。
在寶寶成長的過程中,讓寶寶開心、快樂是最重要的,不要給他太多的壓力。
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