寶寶應該如何刷牙更有效？
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根據每個人口腔狀況和牙齒排列情況的不同，刷牙的方法會略有差別。口腔專家會針對大多數人，教他們正確的刷牙方法。那麼正確的刷牙方法是什麼呢？ 那就是＂水平顫動法＂加“縱向清掃法” 。
“您的寶寶牙齒上有很多軟垢。”每當給小寶寶檢查了口腔健康狀況後並說這句話時，家長會很委屈地回答：我們每天都刷牙，早晚刷兩次呢。這時我會指給她看什麼地方不乾淨，並用牙科器具刮下一些髒東西。她會驚訝地發現自己給寶寶刷牙的效果是這樣差。
根據每個人口腔狀況和牙齒排列情況的不同，刷牙的方法會略有差別。口腔專家會針對大多數人，教他們正確的刷牙方法。那麼正確的刷牙方法是什麼呢? 那就是"水平顫動法"加“縱向清掃法” 。
家長們可能已經知道，最易附着食物殘渣和軟垢的是在牙齦(覆蓋着牙根部和包裹牙槽骨部分的粘膜組織)與牙表面接觸的邊界處，我們稱之爲牙齦緣。刷這個部 位時要順牙齦緣左右顫動才行。刷牙齒外側 (脣頰面)和內側(上齶和舌側)時，將牙刷頭置於牙面上，使牙刷與牙齒呈45度角，刷毛頭指向牙齦，輕輕顫動後，轉動牙刷頭，上牙列從上往下刷，下牙列從 下往上刷，每次僅刷2-3個牙的範圍，各部位重複10次左右。刷牙內面(上前牙齶面和下前牙舌面)時，可將牙刷頭豎起來順牙縫刷。最後將牙刷置於牙齒的咀 嚼面上，以水平方向來回刷。刷這個面時可稍加些力，以便儘可能清除窩溝裏的軟垢和食物殘渣。每次刷牙應不少於3分鐘，並且保證每個牙面都刷到。
刷牙的效果如何可以用菌斑顯示劑來檢查。沒有清除的菌斑和軟垢會被染上顏色，這樣您就知道什麼地方刷的不好了。
作者簡介：
王晶：北京新世紀兒童醫院牙科學博士，兒童牙科資深專家，中國醫科大學口腔系畢業，從事兒童牙科工作20餘年。獲日本牙科學博士學位。分別在英國和日本大學齒學部工作多年。
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