冬季寶寶的護膚指南

秋冬季節，寶寶細嫩的皮膚可要仔細了，一不小心就可能過敏或者乾燥了。新爸新媽們，讓我們學習令寶寶皮膚做好“過冬”的準備日常護理注意事項吧：

及時清潔皮膚：每次餵食後或是玩耍中，媽媽都應及時清理寶寶殘留的口水、喝奶留下的奶漬以及汗水，讓寶寶的皮膚時刻保持乾爽，避免寶寶的皮膚受到刺激。

及時更換尿布和衣物：被尿水或便便弄髒的尿布，如果不及時更換，就會讓寶寶的皮膚感到不舒服，因此媽媽要注意觀察寶寶的表情，及時發現及時更換，不讓髒衣物影響皮膚。

正確爲寶寶洗澡：天氣變冷，寶寶的洗澡次數可以適當減少，以每週2次爲宜。水溫要控制在 38℃～40℃，過涼過熱的洗澡水都會傷害寶寶的皮膚。洗澡後，媽媽要及時擦乾寶寶身上的水珠，爲寶寶塗抹好嬰兒油，之後馬上用乾淨柔軟的毛巾包裹起來，以減少水分的蒸發，同時也可以保護寶寶不着涼。

認真選擇護膚用品：大人的清潔護理用品或是含有刺激成分的用品都會成爲傷害寶寶皮膚的“元兇”。因此，爲你的寶寶選擇嬰幼兒專用的，沒有任何化學添加的洗護用品，是保護寶寶肌膚的關鍵。另外，由於季節變化以及寶寶體質不同，媽媽在選擇寶寶的洗護用品時，應認真看產品說明，選擇真正適合寶寶的護理用品。

衣物選擇很關鍵：直接和寶寶皮膚接觸的衣物一定要選擇吸汗好，純棉質地的，不僅可以很好的保持透氣，還可以降低衣物對皮膚有可能造成的刺激。

避免衣物上的殘留：每次爲寶寶清洗衣物，媽媽一定要多用清水浸泡，保證衣物上的殘留物和洗衣粉被徹底洗淨，不讓殘留物刺激寶寶的皮膚。

關鍵部位的保溼呵護：寶寶的臉、手、嘴角等部位，都是容易乾燥的特別部位，因此即使沒有洗澡，媽媽也應該在日常護理中特別留意，做好適當的護理工作。

現在天氣越來越冷了，也越來越乾燥了，如何讓寶寶度過一個舒適的冬季呢?我這裏有些小經驗來和大家一起分享一下。

1.營養均衡的飲食

冬季一定要爲孩子準備營養豐富，搭配合理的飲食。我們家寶貝快七個月大了，隨着天氣的慢慢變冷外婆開始給寶寶準備一些營養豐富的的輔食：每天給孩子兩頓粥或爛麪條之外，還會喂一些豆製品、蒸蛋以及魚泥、肝泥等。

2.多喝水

冬季，寶寶的小嘴脣特別容易變幹，甚至脫皮。與其他肌膚相比，脣部沒有汗腺及油脂分泌，寶寶又喜歡舔嘴脣，不僅不能溼潤口脣，反而會加速脣部的水分蒸發，使雙脣更加乾澀。多喝溫開水，是最有效讓寶寶嘴脣保持溼潤的方法。

3.選用合適的護膚品

兒童的皮膚含水較高，特別是一週歲以下的兒童，冬季節若不加以適當的保護，寶寶的皮膚容易失水、乾燥、起皺、脫屑、發紅，特別是臉和小手背。爲了給寶寶買到合適的護膚品，我買了強生、鬱美淨、安安這三個個口碑比較好的品牌回來給寶寶試用，最後覺得鬱美淨雖然便宜，不過是最適合我家寶寶皮膚的，現在就一直用鬱美淨寶寶霜沒有再換其他牌子的護膚品了。

4.選擇乾爽舒適的紙尿褲

寶寶剛出生的時候是夏天，所以寶寶外婆一直都給寶寶用棉質的尿布沒有用過紙尿褲。現在天氣越來越冷了，晚上起來把尿或換尿布容易讓大人和寶寶都着涼。所以從這個月開始我們準備白天給寶寶用尿布，中午和晚上睡覺就給寶寶用紙尿褲。前幾天寶寶姨媽過來看寶寶，就給寶寶帶了兩包幫寶適的紙尿褲過來。以前就聽別人說過，幫寶適的綠幫超薄而且乾爽，寶寶穿起來比較舒服。不過那時候我們家寶寶沒有用紙尿褲所以沒在意。這幾天我們給寶寶試用了幾片綠幫，感覺還挺不錯的。，一般一個晚上都不換用一個綠幫，寶寶睡的很香甜，我們也睡的安心。

寒冷的冬天裏，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人。冬天是滋補的佳季，很多大人會趁此機會服用保健品或補品，但寶寶不宜進補大人的保健品，更不宜進食滋補功效強烈的食品(如人蔘、甲魚等)，以避免誘發“早熟”。那麼作爲媽媽，要合理安排冬季飲食，讓他們安然度過寒冷的冬天。

除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期裏，媽媽能瞭解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。其實，不論在什麼季節，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類製品和豆製品組，這五類食品組都應必不可少。

冬季蔬菜是個寶 有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品種很少。這時媽媽不要急着強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。不如換種方法，從擴大蔬菜品種着手，例如：從綠葉菜(如青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘藍族蔬菜(如捲心菜、包心菜、花菜等)、根莖類菜(如土豆、蘿蔔、冬筍、胡蘿蔔等)、菌菇類等各種蔬菜中去挑選他愛吃的蔬菜。不過，這個過程可能會有些長，爲了讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。

選溫熱性的食物 冬季媽媽挑選寶寶的食物，還應以溫熱性的食品爲主。適於冬季吃的水果：例如，蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、橘子等;適於冬季吃的動物性食品：例如，豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等。豆製品是冬季菜餚很好的原料，例如，豆腐乾與紅燒肉同煮，內酯豆腐做肉羹或魚羹、白菜豬肉豆腐煲等，都是適合寶寶的營養佳餚。

許多媽媽認爲，冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵禦寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實，在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。

因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。

提高抗寒能力，維生素不可少　寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每週2-3次，每次400單位。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，並且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

想不怕冷，多吃含無機鹽的飲食 有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。