寶寶趴着睡有好處嗎
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陳曉東近日在微博中透露和華誼的簽約已滿,順便還放上了三個月女兒的萌照。照片中,小寶貝粉嫩賣萌,趴在牀上非常可愛。育兒專家提醒,寶寶滿月後就可以適當練習俯臥,進而再練習趴,對身體發育非常有好處。
在傳統的育兒觀念中,認爲小寶寶就要多躺躺,不能總抱着,也不能趴着,其實這種觀點是不全面的,適當進行趴趴訓練,對寶寶肢體協調能力有很大幫助哦!
10月23日,陳曉東通過微博透露已順利和華誼約滿,感謝大家對他的照顧和幫助,並曬愛女萌照。照片中,已經三個多月的女兒有着粉嫩嫩的臉蛋和烏黑的大眼睛,相當的機靈。
10月23日20點16分,陳曉東通過微博曬愛女萌照,並透露稱:“順利約滿華誼,謝謝過往公司的兄弟姐妹,友誼永固!順利滿約哦,希望大家別亂傳是非哦!大家工作順利,加油!新動向安排好再說,沒安排好先餵奶去,嘿!”照片中,小公主粉嫩嫩的小臉蛋,烏黑的大眼睛,小嘴巴非常的可愛,才三個月的女兒已經會對鏡賣萌,真是遺傳老爸的表演天賦。
此微博曝光後,衆微博網友紛紛圍觀並留言點贊,其中有網友稱:“寶寶好可愛!萌萌噠!”更有網友贊其爲“超級好奶爸。”2014年7月5日,陳曉東宣佈自己喜得千金,38歲的陳曉東和其年輕14歲的臺灣妻子王妤嫺榮升父母,並曬出女兒的小腳照,興奮心情難以言喻。
趴這種姿勢能夠很好地促進寶寶身體的穩定性、四肢的協調性和頭部控制能力,而且還能提高他們抓、夠物體以及翻轉身體的能力,爲今後的生長髮育奠定了良好的基礎。
寶寶滿月後多趴着
小寶寶身體嬌嫩柔軟,很多大人不敢輕易碰,甚至看到寶寶翻身都很緊張。其實,過度心疼對嬰兒的發育並沒有好處。
剛出生的小嬰兒頸部肌肉沒有收縮能力,仰躺能起到保護作用。但滿月以後,寶寶就不能一直仰面朝天了。此時,家長可以有意識地幫寶寶做一些平衡鍛鍊,第一個要練的動作就是擡頭。擡頭,不僅可以鍛鍊寶寶頸部、胸部、背部的肌肉,還能增加肺活量,預防呼吸道疾病,對早期的視覺發育也有益。
訓練的關鍵在於讓孩子呈俯臥的姿勢趴着,主動刺激其擡起頭部。滿月後,父母可以適當讓寶寶趴一會兒,每次半分鐘,每天1-2次。同時用帶響聲的搖鈴、紅色球等玩具在頭部前上方吸引他,擡頭高度以讓寶寶的面部剛好離開牀面或下巴離開牀面2.5釐米爲宜。
2個月後,俯臥時間可適當延長,下巴離開牀面的高度也能達5-7.5釐米了。這時可以把寶寶放在一張較硬的牀上趴一趴,每天2-4次,每次1分鐘左右,同時輔助孩子做一些翻身鍛鍊。但家長注意不要讓被子捂住孩子的嘴,翻身時也不要心急,要讓寶寶感覺自然、舒服。
3-4個月時,寶寶頸部的肌肉也變得更加強壯,可以逐漸支撐前半身,挺起胸部,腦袋擡起和牀面可達90度,時間也越來越長。媽媽可以鼓勵和誘導其多練習擡頭,比如讓寶寶趴在牀上,媽媽身體一邊慢慢往後仰,一邊說着“寶寶擡頭”,讓寶寶自然將頭擡起。
寶寶趴着的好處
你的寶寶用他的肚子趴着的時候,可以鍛鍊他擡起他的頭,這將加強她的頸部和上背部肌肉發育。同時,聯繫移動她的頭可以降低SIDS的風險。因爲她可以擺脫任何扼殺她的可能性。結實的肌肉,會讓你的寶寶可以自由的滾,坐,爬。
趴着的時候會看到不同的世界
寶寶需要學習如何支持他們的頭時,他們仍然需要堅持。阿爾特曼醫師說:“他們還需要能夠把他們自由隨着周圍發生的事情移動,並保持穩定他們的頭。”
如果寶寶花費時間趴着,有助於寶寶的頭變圓,而她的後腦勺不會變爲扁平狀。
何時開始趴呢?
寶寶趴着的時間其實可以從出生後就開始進行。而一名兒科醫生肯定的說,應該從寶寶一個月後再進行。
對於最初的幾個星期裏,你可能要延遲趴着的時間,直到她的臍帶殘端脫落。只要你的寶寶感到舒適就好。不過,你可以放心地把她放在你的肚子上讓她打瞌睡。
內布拉斯加州的兒科醫生勞拉·賈納醫師說:“你可能會驚訝地看到,即使一個新生兒也可以把她頭從一側移動到另一側。
請記住:不要讓寶寶睡趴着睡覺,因爲這會導致嬰兒窒息增加SIDS可能性。當你的寶寶趴着的時候要保持肚子下面是光滑平坦的,並且周圍沒有鬆動物品(玩具,毛毯,枕頭)接近她,這可能會阻止毛毛侵害寶寶的呼吸道。
寶寶趴着的次數該是多少?該趴多長時間?
一些兒科醫生建議寶寶趴上5分鐘或10分鐘就可以。一天一次就足夠寶寶玩的了。還有人說,你不必擔心設置時間量。其實關於這個也沒有一套準則。
Cedars Sinai醫療中心兒科醫生斯科特·科恩博士說:“我通常建議孩子開始提供趴着的時間每天至少一次。只要孩子可以堅持和接受 - 無論是15秒或15分鐘都可以。
有些寶寶最初抵制趴着的時間,因爲他們不具備良好的自控力,很難擡起頭來。但是,您的孩子得到更多更好的練習,她一定會喜歡它。
寶寶趴趴訓練
你是不是每天都會讓寶寶趴一會呢?應該這麼做——這樣會讓寶寶更加強壯,促進寶寶的協調能力。
先來聽個好消息:一直以來,兒科機構和醫生都建議寶寶“躺着睡覺”,以減少嬰兒猝死症的發病率。事實證明,這種疾病的發病率的確較從前降低50%左右。現在,又有一個壞消息要告訴大家:這種“躺式”睡法,導致許多嬰兒後腦扁平,稱爲扁平頭。而且,長期躺臥,會抑制肢體運動能力,因爲寶寶很少有機會運用上身的肌肉組織。缺乏趴臥式的訓練,不僅會影響寶寶掌握基本肢體技能的速度,例如擡頭、翻身等,而且還會影響寶寶坐、爬的能力。
怎麼解決這個問題呢?當寶寶醒的時候,幫助他翻過身來,練習趴着。這種姿勢會促進寶寶整個身體的穩定性、四肢的協調性和頭部的控制能力。而且,不斷地讓寶寶練習趴臥,還會提高他們抓、夠物體以及翻轉身體的能力,從而爲爬行奠定良好的基礎。
寶寶三四個月的時候,就可以開始“趴趴訓練”了!這一時期,寶寶已經開始學着轉頭了,頸部肌肉更加強韌,更具協調能力。把寶寶放在鋪在地板上的毯子上,每天訓練5—10分鐘。到了4個月,寶寶就會支撐着胸部離開地面,靠着肘部,擡起頭,甚至胳膊也能離開地面,拱起背部,練習踢腳。當寶寶在地面上又踢又動的時候,難免會突然間身子傾斜,翻過身去,不要着急,這很正常。到了五六個月,寶寶開始腹部向下練習轉圈,能用小手去抓夠前面或側面的東西了。
在體能方面,趴可以大大降低扁平頭的患病機率。同時,在心理方面也會大有助益:當寶寶嘗試新的事物時,他會有一種成就感,隨着年齡的增大,協調能力的增強,他會更有自信去挑戰新的技能。
大家一起來“趴趴”
讓“趴趴時間”成爲日常生活中的一部分,而不是一種單純的訓練。要不斷地指導寶寶,千萬不要讓寶寶單獨度過“趴趴時間”,安全第一。當然,這一時期,還是要讓寶寶躺着睡覺。
儘早練習。讓寶寶趴在你的身上或者趴在你的大腿上,堅持幾分鐘,讓他慢慢熟悉這個姿勢。剛剛吃完奶,不要進行這個訓練,對小肚肚的壓力會導致寶寶吐奶。
舒適爲主。讓寶寶趴在一個平坦、乾淨的平面上,例如毯子或者地板上的墊子上。如果她不停地動或者哭鬧,試着再加一層墊子或者把一個小毯子塞到寶寶的肚子下面。
面對面。躺在地板上,和寶寶面對面,發出滑稽的聲音和表情,或者唱歌給寶寶聽。也許你會感覺很傻,但是寶寶卻很喜歡,在這種氛圍中,就不會亂踢亂叫了。
分散注意力。把寶寶放在一面鏡子前面,吸引他的注意力,或者把一個色彩鮮豔的毛毛玩具放在他觸手可及的地方。還有好多的玩具都可以消除寶寶初學“趴趴”時的煩燥和不安,分散注意力。
共同參與。讓朋友、親戚和保姆都加入到這個“趴趴訓練”中來,讓寶寶在親子氛圍中,快樂成長。
既然寶寶多趴趴有如此多的好處,那麼爸爸媽媽們就適當、適時地開展對寶寶的訓練吧!可以不斷地鼓勵寶寶,並且一起加入到有趣的“趴趴訓練”中,鍛鍊寶寶的同時還能增進親子感情哦!
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